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粥和什么一起吃養胃( 二 )

生活百科小米


二、南瓜胡蘿卜小米粥
小米100克，南瓜100克，胡蘿卜100克 。小米洗干凈 ， 南瓜和胡蘿卜洗凈，去皮切小 ， 鍋中加適量水，水開后下入小米 ， 大火煮開，再放南瓜和胡蘿卜 ， 用小火煮至材料軟爛 ， 粥粘稠 。
南瓜中的果膠可以保護保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激 ， 促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者 。胡蘿卜具有養肝明目，健脾消食，行氣化滯的作用，與小米一起熬粥喝，加強養胃功效 。
三、紅豆小米粥
紅豆20克，小米50克，紅豆提前一個晚上用清水浸泡，小米清洗干凈，將泡好的紅豆與小米一起用砂鍋煮沸，再用小火煮至粥成粘稠 。紅豆健脾養胃，補虛養血，此粥非常適合脾胃虛弱、神疲乏力、面色無華、食欲不振、胃出血失血過多的患者食用 。
四、花生紅棗小米粥
小米200克，花生仁100克，紅棗50克，紅糖少許 。將氫花生和小米煮沸，再放紅棗，改用小火煮成粥，吃的時候可以放一點點紅糖調味 。花生潤肺、和胃、補脾，紅棗補益脾胃、滋養陰血、養心安神，此粥補中氣，健脾胃，潤肺燥，老少皆宜 。
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小米粥加什么最養胃3小米加什么熬粥最養胃
1、紅棗
小米熬粥的時候放適量紅棗最養胃，在做的時候可準備適量的小米，把紅棗提前用清水洗凈并浸泡 ， 然后再把它切成塊，去掉里面的棗核放到粥鍋中
加適量清水一起加熱煮開，再用小火慢慢煮半小時，可以提前把紅棗切成塊以后入鍋炒焦，再與小米一起入鍋煮粥，這樣煮出的小米紅棗粥具有特別好的養胃作用 。
2、花生
小米在熬粥的時候放適量花生養胃效果特別好，在做的時候可以準備小米50克，花生仁50克，紅小豆50克，桂花糖和冰糖各10兩把
準備好的花生仁和紅小豆分別淘，洗干凈以后用清水浸泡幾小時，然后與陶洗干凈了 ， 小米一起入鍋加清水煮制成粥，再放入準備好的桂花糖和冰糖調味即可 。
3、南瓜
小米在熬粥的時候放適量南瓜最養胃，在需要的時候可以準備小米80克，南瓜200克 ， 把洗凈以后的南瓜去掉刮皮后切成小塊與淘洗干凈的小米一起放到鍋中加熱煮開，再用小火慢煮，煮到鍋中的南瓜全部變軟以后放少量白糖調味，調勻以后就能出鍋食用 。
4、紅糖
小米熬粥的時候放適量紅糖調味，陽痿效果特別好，因為很多人都患有胃寒的癥狀，而紅糖是一種性質溫熱的食材
能去除身體內的`寒氣可緩解人類的胃寒在需要的時候可以準備小米100克，紅糖15克，花生碎少許泡小米兒淘洗干凈和花生碎一起入鍋，加清水煮開，再放入準備好的紅糖條魚繼續煮制成粥，煮好以后取出可直接食用 。
經常為大家介紹了一些與小米熬粥相關的知識，能讓大家知道小米和什么搭配在一起熬粥最養胃，以后大家再出現胃部不適或者需要養胃時就可以按上面的這些正確方法去煮粥 。
小米粥里面可以加入一些蔬菜 ， 像苦菜小米粥就是不錯的搭配方式，這兩種食材搭配在一起，顏色也非常好看，但是味道會有一些苦，在春季夏季的時候吃，可以起到敗火作用，苦菜是寒涼性食物，小米也偏涼，兩種食材搭配在一起吃可以預防身體上火，但不要每天都吃 。
小米粥里面還可以加入各種豆類，像蕓豆 ， 綠豆，紅豆，黃豆，黑豆都是不錯的選擇，豆類食品里面含有比較特殊的物質，一起煮營養可以變得更加豐富，經常喝小米豆粥也可以起到減肥效果，身材會變得越來越好，臉色看上去更加紅潤，這就是小米搭配豆類的好處 。

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