煮什么給寶寶吃有營養嗎 _南瓜

煮什么給小孩吃有營養？

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1.香菇雞腿湯。將適量的香菇用開水泡發，并且去掉香菇的蒂，切成大小適宜的塊，清洗干凈。之后將雞腿清洗干凈，去掉皮，放到開水中焯一下，去掉血沫。將香菇與雞腿一起放入燉鍋內，加適量的水，武火煮沸，小火熬煮半個小時以上，最后放入枸杞子，加入一點食鹽調味，放到適宜的溫度，就可以給小孩子喝湯吃肉了。
2.蘋果銀耳瘦肉湯。將適量的銀耳加入清水泡發，撕成大小適宜的小塊。將蘋果的平果核去掉，切成大小適宜的塊，瘦肉切成小塊，放在沸水沖焯燙一下，撈出備用。之后將所有的食材放入燉鍋內，武火煮沸，轉為小火煮沸一個小時以上，之后就可以加入少許食鹽調味食用了。
3.胡蘿卜牛排骨湯。將胡蘿卜清洗干凈，切成大塊，將牛排清洗干凈，切成小塊，放入開水中焯燙，去掉血沫，之后將所有的食材放入噸鍋內，大火燒開，轉為小火燉煮一個多小時，加入食鹽調味就可以吃肉喝湯了。

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寶寶可以吃的有營養的粥種類很多。粥作為寶寶開始吃輔食的重頭戲，一直在寶寶食譜中扮演非常重要的角色。寶寶可以吃的粥主要包括：黑米粥、黃豆粥、瘦肉糜粥、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、紅豆粥、小米粥、紅薯粥、山藥粥、南瓜粥、玉米粥、干貝粥、胡蘿卜肉粥、白蘿卜排骨粥、雞肝泥粥、魚肉蔬菜粥、雞湯蘑菇粥、麥片粥等。各種粥的做法不同，可以每天給寶寶換樣地煮粥，達到營養均衡的目的，而且每天不吃一樣的粥，也可以增加寶寶的食欲和興趣。
###其它資料參考###給大家介紹三種甜粥的做法，又香又糯，小孩子非常喜歡。
一，奶香南瓜粥
看韓劇學到的一道美食，打成泥的南瓜和牛奶結合在一起，那滋味無比美妙。
先把300克的南瓜去皮去籽（選用貝貝南瓜這類的面瓜），切成塊放入蒸鍋中蒸熟。加入200毫升的純牛奶，放入破壁機中攪拌成泥如果沒有，也可以直接用勺子壓爛。
南瓜泥倒入鍋中，加上兩片芝士和適量的冰糖，開小火熬煮，直到芝士和冰糖融化。如果熬煮的過程中，粥太過濃稠，可以適當的添加一些清水即可。
二，水果甜粥
把水果加入粥中，果香四溢，味道意外的很驚艷。
1000克大米和30克糯米淘洗干凈，放入鍋中，加適當的清水和幾滴食用油，開始熬煮。加油是為了讓米粒更透亮，粥更順滑，普通炒菜用的油就可以了。
準備自己愛吃的水果，草莓，藍莓，芒果，木瓜等切成小丁。需要注意不要放太多的酸性水果，否則口感會略差一些。
白粥熬15分鐘左右，倒入水果?。?中小火熬煮10分鐘，果汁滲透到粥中，變得粘稠順滑，就可以關火了。
水果都含糖，所以不需要另外再加冰糖，避免攝入糖分過高，對身體不好。
三，紅棗紅豆甜粥
很傳統的一道粥品，無論男女老少都喜歡喝。
紅豆，糯米，黑米和白米淘洗干凈后，浸泡過夜。一定要提前泡，可以減少烹飪的時間。
連同泡過米的水倒入鍋中，加幾滴食用油，大火燒開轉小火，紅豆爆花后，加入洗凈的紅棗和一小把核桃仁。
繼續蓋上鍋蓋熬煮，大概30分鐘左右，粥變得濃稠順滑后，加入一勺紅糖，繼續煮3-5分鐘就可以了。
最后提醒大家，如果是孩子喝粥，需要注意糯米的用量不要太多，容易消化不良。