黑豆-有18種胺基酸 ， 蛋白質含量高 ， 可加速肝細胞修復 。維生素E、B含量很高，可抗發炎、增加活力，還含有蛋黃素，可防止大腦退化 。
【紫薯粥放什么才能紫色】 紅棗-味甘、性平，具有補益脾胃、養血安神等作用，并可抑制肝炎病毒的活性，對防治心血管疾病也有良好作用 。
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