1. 首頁 > 生活百科 > >

青南瓜煮多久( 三 )

生活百科南瓜


1、抗癌治療癌癥
吃青南瓜針對防止食管癌和胃癌，避免結腸癌也是有一定的作用，另外能協助肝、腎臟功能的修復 ， 提高肝、腎體細胞的再造工作能力 。
2、保護胃粘膜
服用冬瓜能合理推動膽液代謝 ， 免遭不光滑食品刺激性，提升腸胃腸蠕動，協助食材消化吸收，針對消化不良等胃腸疾病有非常好的減輕功效 。
3、降血脂、降血壓
青南瓜瓜瓤內有一種獨特物質，可推動胰島素分泌，能合理調整甘精胰島素的均衡，保持一切正常的血壓和血糖值，因而也是胖人的理想化減肥瘦身食品 。
4、養顏美容
常吃南瓜可使排便順暢，其維生素D的成分超出瓜果蔬菜，因而也有一定的養顏美容的實際效果，對女士特別是在有利 。
space
青南瓜怎么炒好吃？
5、預防中風
因冬瓜里帶有很多的亞麻布仁脂肪酸、軟脂酸、聚醚等甘油酸，均為良質植物油脂
###其它資料參考###南瓜丸子
主料：青南瓜400克、雞蛋1個輔料：植物油適量、面粉適量、面包糠適量
做法：1、把南瓜洗洗去皮切小塊，不要切的太大了，不好蒸熟透，浪費時
2、把南瓜塊裝盤，加蒸鍋里大火蒸熟透，大約20分鐘左右，只要用筷子輕輕扎進去就可以出鍋
3、取出來，用勺子壓成南瓜泥，如果嫌南瓜不夠甜，可以加少許白糖拌均勻，這種方法可選
4、加少許面粉或者加一半的糯米粉，攪拌均勻成稍微沾手的面，這樣炸出來的丸子軟糯香甜，加純面粉，丸子是發硬的
5、把雞蛋打散攪拌成蛋液，把面粉準備好，把面粉裝進一個大要深一些的容器里，揪一塊南瓜做成小圓球狀 。不要太大了，后面加面包糠 。
6、把小南瓜圓球放入面粉中中，雙手端起，不停地晃動，讓南瓜團表面裹上一層面粉 。多搖晃幾下，這樣就特別均勻的裹住了 。
7、把裹好面粉的南瓜圓球放入雞蛋液中，搖一搖比較均勻一些 。
8、再把裹好的南瓜球放進面包糠里，也是端起左右來回搖晃幾下，這樣很均勻的沾住面包糠了 ， 而且的來回的碰撞力，使面包糠更加的牢靠 。
9、為了節省時間，可以一次都把南瓜丸子做完，一起這樣來回搖晃，全部做好的南瓜丸子放入大盤子靜置一會，這樣炸的時候不易掉面包糠 。
10、鍋中倒入油，燒到油溫4成熱的時候 ， 下南瓜丸子坯，用小火炸，再把鍋來回晃動幾下 ， 這樣防止丸子坯沾鍋 。
11、等丸子坯炸到定型以后 ， 再把火候轉到中小火開始炸丸子，丸子炸到膨大以后 ， 要用漏勺把丸子朝一個方向攪動 ， 在不停的往下壓 。
【青南瓜煮多久】12、大約炸5分鐘左右 ， 看到南瓜丸子飄起來，就可以控油撈出來瀝油了 。

青南瓜煮多久

文章插圖

相關經驗推薦