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1、懷孕初期是很關鍵的 ， 能不吃藥的盡量不要吃藥 。這個時候便秘可以多吃一些纖維含量高的，可以潤腸的食物 。比如多吃一些蘋果 ， 雪梨 ， 火龍果 ， 還有香蕉等等 。孕婦也可以適當的吃一些粗糧，這樣也可以緩解便秘 。
2、孕婦每天早上可以喝一杯蜂蜜水，有潤腸的功效 。白天的時候也要多喝水，多吃蔬菜 。注意不要吃太多的肉類，肉類不好消化 ， 可以多喝一些湯水 。雖然說懷孕的時候不能做過于激烈的運動，但是孕婦如果身體沒有問題的話 ， 還是需要走動走動的 。
【懷孕初期便秘吃什么 懷孕初期便秘吃什么最有效】3、總的來說，孕婦在懷孕初期想要緩解便秘的話，從飲食上下手是最好的 。如果便秘嚴重，身體非常不舒服的話，可以考慮使用潤滑的藥物 ， 但是不能使用太多，擔心對寶寶有影響 ， 孕婦自己也會形成依賴性 。孕婦要放松心態，多休息，養成定期排便的習慣 。
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