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不老米：芡實（雞頭米）女人吃：健脾養胃芡實最宜婦女脾虛白帶頻多，腎虧腰酸者食用 。女人，最懼脾虛，尤其是生育之后腎氣消耗過多，容易脾氣虛弱 ， 引起衰老速度加快 。所謂黃臉婆，就是脾虛造成的，芡實可謂女人的不老米 。
男人吃：腰腿壯健中醫認為，芡實抗衰延年，最益脾胃，宋代大文豪蘇東坡到老年仍然身健體壯，面色紅潤，才思敏捷 。
原來據他在書中自述 ， 主要得益于數十年如一日地堅持天天食用煮熟的芡實 ， 所以才腰腿壯?。?行走有力 。
芡實該怎么吃每天早餐喝粥或喝奶時加一些！
芡實的最佳搭檔是：燕窩、銀耳、蓮子肉、山藥、白扁豆之類的白色食物，一同食用，可以強強聯手，又可彌補潤肺功能之不足 。
其實，這些搭檔，也都是女人常用的美膚、健脾之物 ， 尤其是白扁豆，不僅健脾，更可祛濕，還有抗癌的輔助療效 。
需注意，芡實有生用和炒用兩種：生芡實，以補腎為主 。炒芡實 ， 以健脾開胃為主 。
炒芡實一般藥店有售 。值得注意的是，芡實無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多 ， 否則難以消化 。平時有腹脹癥狀的人更應忌食 。一般來說 ， 一次吃個七八粒，就夠了！
不老花：西紅花西紅花是一種名貴的中藥材，有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神的作用，用于美容養顏、淡化色斑，溶栓防栓、保護心腦等，是抗衰老的好藥 ， 可以說是男女性的不老秘方 。
明朝時的《本草綱目》上就記載了西紅花具有鎮靜、鎮痛、活血去瘀等功效 。
女人吃：美容養顏女士服用西紅花，調經養顏膚色好 。每天4~6根西紅花泡水，可以很好地調理女士月經不調、痛經、月經量少、有血塊，還可以淡化色斑 ， 使皮膚水嫩有光澤 。服用1~3個月，可以使色斑暗淡，滋潤肌膚 。
特別提示：孕婦慎用！
男人吃：涼血解毒男士服用西紅花 ， 涼血解毒肝臟好 。每天4~6根西紅花泡水，可以很好地調理男士因肥胖和飲酒過度引起的脂肪肝、酒精肝 ， 可以很好地保肝護肝 。
不老穴：三陰交、關元穴女人：三陰交三陰交是脾經要穴 ， 肝、脾、腎三條陰經的氣血物質在這里交會，按揉此穴位可調整三條經絡的經氣，調動三經的氣血運行，對肝郁、脾虛、腎虧等都有好處 。
女人只要氣血足，月經不調的毛病自然會消失 。除了治療月經不調 ， 常按這個穴位還可以延緩衰老 ， 推遲更年期，消除痘痘和斑點，可以說是女人的“不老穴” 。
此穴位于腳踝骨的最高點往上3寸的地方
男人：關元穴“人過三十天過午” ， 男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，需更加注意養生保健 。
有經驗的老中醫們最重視的穴位之一就是關元 。關元穴位于人體肚臍之下、“陰脈之海”的任脈，又稱下丹田，有培補元氣、強壯身體的之功效 。
由于關元穴非常重要，很多醫家推崇灸關元穴，如《扁鵲心書》記載：每夏秋之交，即灼關元千壯，久久不畏寒暑 。
找到關元穴很簡單 ， 在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴 。
【芡實有什么功效 它被稱為女人的不老米，男人吃了更好！想年輕，別忘了這三“不老”！】
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