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花生與什么榨汁好( 二 )

生活百科花生


鮮榨花生汁的做法如下：
用料：花生40克；水400；冰糖適量
1、晚上花生洗凈后用清水浸泡隔夜
2、第二天，把浸泡的水倒掉 。
3、把花生米洗凈 。
4、把花生米和水倒入果汁機里攪拌約1分鐘 。
5、用煲魚湯袋(那種裝煲湯食材的紗布袋)，過濾超細膩，一點渣都木有 。
6、把打好的花生漿倒入袋里 。
7、擠出漿汁 。
8、倒入鍋中 。
9、大火燒開，加冰糖后，煮3-5分鐘就可以享受美味絲滑的養顏花生漿啦！
10、真是香白滑，單一的花生漿，越喝越水嫩 。
擴展資料：
花生汁中的維生素K有止血作用 ?；ㄉt衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效 。
花生汁含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶 ， 抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚 。
花生汁含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病 。
花生汁中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾??，同蕩挪蕢n脫“寰酃せ卦し籃橢瘟貧鮒嘌不?、心脑血顾G膊〉幕гし蘭?。
花生汁還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用 。
###其它資料參考###一般都是和黃豆放在一起來打 。或者和枸杞一起 。
營養價值：
補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健 。
枸杞：有滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力；
花生：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥；
黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質 。
###其它資料參考###花生豆漿
材料：花生30克，黃豆40克，水1200毫升
做法：
1、將黃豆，花生浸泡6-16小時，備用
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘后即成 。
花生豆漿的功效與作用：
1、滋補強壯身體
滋補強壯身體是花生豆漿的重要功效 ， 因為花生豆漿中含有豐富的高質量蛋白和大量碳水化合物以及對人體有益的維生素和礦物質，人們在喝花生豆漿后 ， 能把它含有的這些營養盡快吸收，而且能促進身體代謝 ， 并能增強身體各個器官功能，它能緩解人類體虛也能滋補強壯身體 。
2、預防糖尿病
平時人們多喝花生豆漿還能預防糖尿病，因為花生豆漿中含有一些纖維素 ， 它能抑制人體對糖類物質的吸收，而它含有的其他活性成分還能阻止人體內脂肪向糖類物質要轉化 ， 能讓人類血糖指數保持正常穩定和有效預防高血糖和糖尿病出現 。
3、保護心血管
人們多喝豆漿還能保護心血管，因為豆漿中含有的微量元素鉀和鎂以及磷等物質在被人體吸收后能凈化血液，可促進血液循環，他們還能清理血液中的膽固醇和甘油三酯能增強人體的抗凝血能力，平時多喝花生豆漿能提高心血管健康水平也能預防中風和血栓發生 。
4、延緩衰老
人們多喝些花生豆漿還能延緩身體衰老 。因為花生豆漿中還有豐富微量元素硒和維生素e維生素c等多種對人體有益的營養，這些物質不但能促進人體代謝 ， 還能增強人體的抗氧化能力，它能清理身體內的自由基，可防止自由基對人體細胞產生破壞，能讓人體保持年輕健康狀態，并能讓身體自身的抗衰老能力明顯增強 。

###其它資料參考###鮮榨花生汁的做法如下：

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