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1、絲瓜鰱魚湯 。絲瓜這種蔬菜有疏通經絡，補脾理氣的功效，而鰱魚又具有補血通乳的作用 。所以在哺乳期可以為產后女性，做一些絲瓜鰱魚湯喝，可以讓乳汁分泌較快增多 。
2、豬蹄金針湯 。金針菜和豬蹄這兩種食材，都具有補血通乳的作用 ， 熬制成湯之后的營養價值很高 。此湯不僅能夠讓產后女性，虛弱的身體較快恢復 ， 而且能夠很好促進乳汁分泌，并且乳汁質量也好 ， 且還具有較好的快速催乳作用 。
【喝什么湯下奶快而且多 容易下奶的湯】3、豬肚通草湯 。豬肚里面含有較豐富的動物蛋白質和少量的脂肪，產后女性適量的吃些豬肚 ， 對身體恢復會較有幫助，并且通草催乳的效果也很明顯，所以，利用通草和豬骨熬制的催乳湯，對于產后女性的乳汁分泌，會有較好的促進作用 。合理的吃豬肚通草湯 ， 可以讓產后女性乳汁分泌順利 ， 而且又快又多又好 。
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