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懷孕6個月燉什么魚湯好

生活百科孕婦

孕婦可以吃魚煮什么？孕媽孕期多喝這3種魚湯，寶寶出生后更聰明！對孕媽也有許多好處，孕媽懷孕之后 ， 日常的飲食就變得非常的嚴謹，什么該吃 ， 什么吃了對孩子好 ， 什么不該吃，什么吃了對肚子里的胎寶寶不利，都會非常的注意 。媽媽們都希望自己的寶寶出生后聰明又可愛，當自己看到別的可愛的聰明的寶寶的時候 ， 都會忍不住去夸贊，那么想要自己的寶寶出生后更加的聰明可以多喝這3中魚湯，我們都知道魚湯有補腦益智的作用呢 。
第一：鯽魚湯
孕媽在孕期多喝鯽魚湯，對寶寶非常的好，因為魚中含有非常豐富的DHA ， 這些物質可以促進寶寶的頭部發育 ， 讓寶寶更聰明并且還可以補肝養目，孕媽在孕期如果因為寶寶胎動不舒服的話可以通過喝鯽魚湯能夠緩解一下自己的不舒服，并且鯽魚湯可以緩解孕媽在孕期的便秘，所以孕媽在孕期多喝鯽魚湯還是有許多的好處的 。
第二：鯉魚湯
鯉魚湯本身的營養價值是非常的高的，并且口感也很好，營養價值也豐富所以許多的孕婦也喜歡喝，當孕媽們到了孕晚期的時候，適當的喝些鯉魚湯還可以安胎養神可以讓寶寶出生之后更加的聰明哦 。
第三：黑魚湯
黑魚湯喝前兩種魚湯相比是比較少見的，但是孕媽在孕期其實補血也非常的重要，黑魚有比較好的補血功效，并且黑魚對于順產的媽媽來說也有許多的好處能讓媽媽順產更加的順利 。
當然每個人的體質是不一樣的，如果孕媽們實在是吃不下也不要太強求自己 ， 孕期一定要注意飲食均衡，這3中魚湯為了寶寶和自己可以適當的多喝一點哦 。
魚湯作為一道家常菜來說，是我們大家都比較喜歡的，不管是老人還是小孩，多喝點魚湯可以促進消化也能增加食欲，對于孕婦來說，在懷孕期間多喝點魚湯還可以補鈣呢 。不過 ， 魚湯一定要會熬 ， 熬出來的水那是奶黃奶黃的，而且味道特別的鮮甜，如果不會熬魚湯，那味道是腥的 ， 而且讓人看了一點食欲都沒有 。所以，作為一個孕婦，就應該多喝點湯，不管是肉湯還是魚湯，都能增加營養，潤腸通便等 。
那么，孕婦喝的魚湯怎么煮？孕婦喝的魚湯首選鯽魚豆腐湯 ， 鯽魚豆腐湯含有碳水化合物、蛋白質、氨基酸、鈣鐵鋅等，可以促進胎兒骨骼發育，幫助孕婦緩解孕吐、健脾和胃、滋補益氣等 。
做法:
1.鯽魚最好買小條的 ， 反正不吃肉買小的熬出來的湯特別濃白 ， 每只大概就手掌心大 ， 買3條，拿回家養幾小時再清理干凈 。
2.鍋內燒熱油，下姜片把鯽魚兩面都煎成金黃色的 。然后倒掉多余的油，加入開水 ， 再放些姜片，等水燒開就轉小火熬20分鐘左右，這時候魚湯就是濃白色的了 。
3.加入豆腐塊再熬5分鐘，然后放鹽、雞精、胡椒粉、香菜，一碗香噴噴的鯽魚豆腐湯出鍋了 。記得不要吃魚肉哦 ， 鯽魚太多刺了 ， 不適合吃 。
如果孕婦不喜歡喝淡水魚熬的湯，那么也可以用深海魚來熬，比如泥猛魚、小黃魚等，還有些海產品，比如海帶、紫菜等熬出來的湯也是非常好喝的 。
深海魚熬湯的方法和前面說的一樣，但是深海魚也要買新鮮的來熬，冰凍的就不適合熬湯了，然后孕媽媽在熬湯的時候最好放點陳皮去腥味 ， 也可以放點枸杞中和一下魚湯的味道 。我在懷孕的時候經常喝的就是排骨海帶鮑魚湯 ， 然后就是鯽魚湯、紫菜蛋花湯、雞湯、蘿卜湯，銀耳羹等 。
以上就是我的回答 。

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