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1、飲食可以適量的吃獼猴桃、蘋果、香蕉等水果，前三天應當清淡飲食 ， 三天以后可以適當的喝促進乳汁分泌的雞湯等食物，避免辛辣刺激飲食及過于寒涼的食物 。
2、坐月子期間 ， 應當保證充足的睡眠，不需要長時間臥床 ， 應及早進行力所能及的活動，促進宮腔內淤血的排出，預防下肢靜脈血栓 。
3、個人衛生，產婦在產后要經常洗頭洗澡，清洗外陰，保持外陰部的清潔，避免被各種病原微生物感染 ， 要勤換衛生巾及衛生用品 。
【怎樣正確坐月子 正確坐月子方法】4、保暖，產婦在產后坐月子期間需要注意保暖，避免寒冷刺激 。
5、可以考慮使用收腹帶、骨盆矯形帶等幫助體型恢復 。
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