1. 首頁 > 生活百科 > >

高糧水煲多久( 三 )

生活百科高粱米


制法(1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎 。
(2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮 。
(3) 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調味 。
04 蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉--30克，胡蘿卜--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米
飯--1/4碗
制法(1) 將魚骨剔凈 ， 魚肉燉熟并搗碎 。
(2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好 。
(3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮 。
(4) 煮至粘稠時放入醬油調味 。
3大米小米粥怎么熬
主料
大米 100克
小米 100克
方法/步驟
首先各取100克的大米和小米放入電飯鍋中 。
用清水將大米和小米沖洗干凈后備用 。
然后再放入幾個大棗和50克燕麥片 。
加入適量的清水后，放入電飯鍋中開始熬粥 。
等粥熬開鍋后，用勺子攪拌幾次，
然后往鍋中放入適量的冰糖，繼續熬至粥開始黏糊時?；鹁托辛?。
好喝的大米小米粥就可以上桌了 。
注意事項
注意熬粥時時間不能太短，不然熬出來的粥不黏糊，也不好喝 。
注意大米和小米不能洗的次數太多，不然就會失去它們的營養價值 。
在煮大米小米粥的時候，一定要注意好火候 ， 還有大米跟小米的比例也應該注意，煮粥的時間不要太短，否則煮出來的粥會清湯寡水，一點也不粘稠 ， 不會好喝 。在洗米的時候也需要注意，大米跟小米都不能夠多次清洗，如果洗的次數太多的話，大米跟小米中的營養價值就不會發揮他們的作用了 。
4米粥燉雞可滋補養五臟 四款養生粥的做法
大米粥、二米粥、小米粥雖都是好東西，經常喝未免顯得太平淡，不妨換換樣兒，加點料，不但味美，還有養生保健功效哦 。非常適合冰天雪地的季節 。
二乳粥
鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，大米90克，白糖適量，加水煮成粥 。二乳粥具有補虛損、潤五臟的作用 。適用于體質衰弱、氣血虧損、病后虛羸、便秘等病癥 。
雞汁粥
母雞1只，大米100克 ， 精鹽少許，加水煮成粥 。雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用 。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病癥 。
核桃粥
核桃仁30克，大米適量 ， 加水煮成粥 。核桃粥具有補益身體的作用 。適用于老年人、小孩體弱者 。
栗子粥
大米250克，栗子50克，加水煮成粥 。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用 。適宜于腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食 。
秋季滋補五臟粥 讓你容顏不衰
心與容顏
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身 。而面部又是血脈最為豐富的部位 ， 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來 。心氣旺盛 ， 心血充盈，則面部紅潤光澤 。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華 。
健康提醒：心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克 ， 加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可 。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏 。
肝與容顏
肝主藏血，主疏泄 ， 能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足 ， 表現為面色紅潤光澤 。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢 ， 血液瘀滯于面部則面色青，或出現黃褐斑 。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養 ， 則面色無華，暗淡無光 ， 兩目干澀，視物不清 。

相關經驗推薦