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對茶很敏感怎么辦( 三 )

生活百科茶葉


我身邊有很多人只喝茶不喝水，尤其是老一輩的人，總是手里拿著一個茶杯 。然而，也有一些人晚上喝了幾口茶就睡不著覺 。自然，他們不能只喝茶而不喝水 。所以這個問題因人而異 。如果身體對茶比較敏感，就不要當水喝 ， 尤其是胃不好的時候 。如果你身體健康，對茶不敏感(或者免疫)，我覺得你可以把茶當水喝 。我在家基本不喝水 ， 只喝茶 。除非在外面，我才會喝水，有時候環境條件不允許 。
所以我個人覺得有必要根據自己的情況進行調整 。如果發現用茶代替水感覺不舒服，應該盡快改掉 ?？偟膩碚f，我個人的感覺是紅茶、綠茶、白茶都可以用來代替水，但是紅茶、烏龍茶和一些黃茶不適合 。喝茶時 ， 我總是不經意地喝很多水 。如果我鍛煉得當，我覺得長石頭的概率很低 。如果你喝的不是水 ， 盡量選擇清淡的 。

###其它資料參考###問題一：我為什么一喝茶就頭暈喝茶頭暈通常稱為茶醉 ， 一般有以下可能：
1、血壓太低
2、血糖太低
3、喝茶過濃：特別是熟茶，因為味道柔順，很容易泡的過濃
4、空腹喝茶
5、體質對茶過于敏感
相應對策：
對于1、2、3種情況，一般應避免喝濃茶，還可在茶里適當加點蜂蜜或葡萄糖 。應急的辦法是吃幾塊糖果，可以緩解癥狀 。
對于4、5種情況，一是避免喝濃茶 ， 二是避免空腹喝茶 。應急辦法是吃點糕點 。
問題二：為什么我每次喝綠茶都會感覺頭暈？喝綠茶雖好 ， 但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保管 。綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑，因而其自身極易養化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來的茶水是咖啡紅的 ， 也沒有茶香味，其口味就大大地變差了 。2、一般人喝茶都很淡 ， 喝不慣濃茶，因此，對于養生來說 ， 其喝茶量就顯得不夠 。3、防備“尿素茶” 。什么是“尿素茶”呢？前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應求，一些地方的茶農就有了“技術革新”，每天上午采完茶葉，下午就往茶樹上噴尿素溶液，次日一早茶葉就又長得很長了，如此循環，茶葉產量急劇增加 。所以 ， 喝茶要認品牌看品質，切不可貪便宜 。
清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心 。
茶的好處為下：
茶葉的化學成分是由3.5-7.0% 的無機物和93～96.5%的有機物組成 。茶葉中的無機礦質元素約有27種 ， 包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種 。茶葉中的有機化合物主要有蛋白質、脂質、碳水化合物、氨基酸、生物堿、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等 。
茶葉中含有20-30% 的葉蛋白，但能溶于茶湯的只有3.5%左右 。茶葉中含有1.5-4% 的游離氨基酸，種類達20多種，大多是人體必需的氨基酸 。茶葉中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶湯的只有3-4% 。茶葉中含有4-5%的脂質，也是人體必需的 。
常飲綠茶對胎兒有利
當看電視時或是坐在電腦面前，喝綠茶對身體有好處
但是喝茶的注意事項：
值得注意的是，飲茶必須適量 ， 過量飲茶會影響鐵的吸收 。飲茶最好以80℃―85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜 。
問題三：喝茶會頭昏，頭暈是怎么回事首先是否肯定每次喝茶都頭暈？還是頭暈有其他因素影響？
如果每次喝茶都有頭昏的感覺，有可能是俗語說的“醉茶” ?！白聿琛辈皇鞘裁磯氖?，它的主要表現是：失眠、心率加快、情緒緊張、四肢乏力、頭暈等 。大概有三方面原因引起；空腹喝茶、喝了氨基酸含量較多的茶類，喝茶的時間掌握不好 。出現“醉茶”情況，馬上吃飯菜或糖果、水果 ， 可起到緩解“醉茶”的作用 。

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