六、枸杞甲魚湯營養成分：野生甲魚帶有很多豐富多彩的微量元素，有益于填補很多的膠原，還能夠壯陽補腎 ， 有益于腎身心健康 。
做法：
1.野生甲魚清理整潔，用刀敲暈以后，細心清洗一遍 。除掉野生甲魚的內臟器官 。接著將枸杞和紅棗、及其百合花清理整潔 。
2.鍋中放進姜片段、野生甲魚、枸杞、紅棗、百合花，倒進冷水，用低火燒開半小時，然后燜煮一個半小時 。
3.然后倒進食用鹽、米酒、小香蔥，再用小火熬煮十分鐘，就可以吃了 。
###其它資料參考###男人喝以下5種湯補腎：
1、甲魚枸杞百合湯 。
甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效 。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥 。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功 。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品 。
2、靈芝蜜棗老鴨湯 。
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝 ， 蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝 。可助你排泄通便 。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用 。
3、核桃杜仲燉豬腰 。
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效；豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力 。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用 。
4、肉蓯蓉寄生羊肉湯 。
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥 。鮮蓯蓉可以鮮食 ， 烹煮藥膳，并可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品 。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶 ， 否則容易便秘 。
5、黃豆芽燉豆腐湯 。
別小看一塊小小的豆腐 ， 其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽 ， 養陰益血之功效，為滋補強壯之品 。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數等癥 。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食 。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。
擴展資料：
先天不足是導致腎虛的重要原因 。腎為先天之本，構成新生命的物質和能量就是從父母那里繼承來的，藏于腎中 。如果父母的身體不好，腎氣虛弱，遺傳給孩子的物質和能量不夠，孩子的腎也會虛弱 。凡是在體弱多病時懷孕 ， 或煙酒過度時懷孕，或服藥期間懷孕，或年齡過大過小時懷孕等，都容易引起孩子的腎虛 。
預防先天因素導致的腎虛，要從父母做起，只有父母的腎氣旺盛，下一代的腎氣才會旺盛 。從年齡上看 ， 最佳的懷孕時期是女性21~28歲 ， 男性24~32歲，這是一生中腎氣最充盛的年齡 。在準備懷孕之前，保持正常的生活規律 ， 按時作息，心情愉快，適當運動 ， 維持良好的身體狀態 。飲食平和，呵護脾胃 。
腎為先天之本，脾為后天之本，先天和后天是互相滋生、互相促進的 。先天之本腎強壯，生命力就旺盛 ， 脾胃從腎得到的營養和能量也充足；反之 ， 消化吸收功能強，從飲食中得到的營養物質充足 ， 又可以對先天之本—腎進行補充 。此外 ， 過饑過飽、沒有規律、過涼過熱等行為都可能傷脾胃，平時要避免這些不好的習慣 。
參考資料：衰老從腎虛開始 吃什么能補腎--人民網
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