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【小暑坐月子怎么吃才最舒服! 小暑吃什么蔬菜好】
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1、寒性體質的產婦，其特性表現為面色蒼白，怕冷或四肢冰冷 ， 口淡不渴，大便稀軟 ， 頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白 ， 易感冒 。這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等 ， 原則上不能太油，以免腹瀉 。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛 。
2、熱性體質的產婦，其特性為面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘 ， 痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破 ， 皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥 。這種體質的產婦不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用 。
3、小暑可吃以下些蔬菜：蓮藕、綠豆芽、茄子、綠豆、玉米等 。
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