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吃橘子有美白效果嗎適量吃橘子是有一定美白作用的 。
因為橘子是富含維生素C的水果 。維生素C對皮膚黑色素的生成有一定的干擾作用，可以減少黑色素的沉淀，排毒養顏，使皮膚嫩白細滑 。
【吃橘子有美白效果嗎 橘子吃多了好嗎】橘子吃多了好嗎適量的吃橘子對肌膚是會有一定的排毒嫩膚功效，但是如果為了美白而大量吃橘子就會適得其反 。
因為橘子中的胡蘿卜素含量很高 ， 如果大一次大量或者長期吃橘子，胡蘿卜素攝取過多，血液中胡蘿卜素濃度過高就會導致皮膚發黃，而且橘子吃多了易上火 ， 長痘痘，對皮膚也是不好的 。
吃橘子要注意什么1、如果因為大量吃橘子而使得皮膚變黃了，應該立即停食 ， 多喝水 ， 并且在一段時間內都不要進食富含胡蘿卜素的食物，不吃以后 ， 皮膚會慢慢恢復正常 。
2、橘子性溫，大量吃易上火 ， 體內火熱、發燒、更年期女性要盡量少吃 ， 已經上火的人，也不要吃橘子，避免火上澆油 。
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