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用什么泡茶明目最好( 三 )

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5、薔薇果明目茶
配方： 薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片 。將三種材料各5g ， 放入茶壺 。加入熱開水沖泡 。加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用 。
功效： 清毒敗火，明目潤腸 。薔薇果，含有豐富的維他命C，具有養顏美容的功效，使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感 。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津 。百合花具有潤肺 ， 清火 ， 安神的功效 。月桂葉抗病毒作用健胃理氣。
6、菊杞茶
配方： 菊花、枸杞適量，開水泡10分鐘左右飲用 。
功效： 菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料，枸杞子補腎益精、養肝明目，菊花疏風清熱、平肝明目 。二者結合，可謂是清肝明目的最佳搭檔了 。
7、菊花龍井茶
配方： 菊花10克，龍井茶3克 。上藥置保暖杯中，用沸水沖泡 ， 蓋悶10分鐘左右，頻頻代茶飲服 。每劑可用沸水沖泡2？3次 。病重者可每日2劑 。
功效： 疏風解毒 ， 清肝明目，主治白睛赤壅脹痛，熱淚如瀝，或白睛紅赤灼熱 ， 眵多粘結之暴風客熱和天行赤眼，俗稱“紅眼病” 。
8、菊花普洱茶
配方： 菊花5-6朵、普洱茶葉適量（依喜好增減） 。先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可 。
功效： 養肝消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神 。
9、薄荷茶
配方： 將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后 ， 濾出葉渣即成薄荷茶 ， 可加糖飲用 。
功效： 薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥，夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服 。
10、夏枯草桑葉茶
配方： 夏枯草15克，桑葉10克 ， 野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克 ， 黃芩10克 。上藥混勻后，每次取10～15克，沸水沖泡飲用 。
功效： 清肝瀉火 ， 明目止渴 。適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚 。
清肝明目喝什么茶最有效2吃什么水果可以明目
1、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關 。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素 。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的.水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀 。所以 ， 美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用 。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素 。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高 。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用 。
3、圣女果
圣女果是維生素倉庫 。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者 ， 圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力 ， 從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變 。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛 。
4、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅 。金橘果皮肉質厚、光滑 ， 有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體) 。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品 。

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