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用什么泡茶明目最好( 二 )

生活百科眼睛


5、生地梔子花茶
生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用 。可預防由于電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降 。
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擴展資料：
對眼睛有好處的食物：
1、胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中很常見的一種蔬菜 ， 且富含極高的營養價值，常吃不僅能養生防病，還能幫你明目，還你一雙明眸 。在胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這種物質是維護眼睛健康所不可或缺的一種重要微量元素 。
2、熟芝麻
芝麻中含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多于肉類，含鈣量是牛奶的2倍，還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素，這些都是維護眼睛正常功能的重要物質，尤其芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮 。
3、香蕉
人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可以幫助排出這些多余的鹽分；另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光等，多吃香蕉可以緩解這些癥狀，還能緩解眼部疲勞，避免過早衰老 。
參考資料：/shipin.people.com.cn/n/2013/0627/c85914-21994887.html"target="_blank"title="上班族的最愛6款明目護眼茶-人民網">上班族的最愛6款明目護眼茶-人民網

###其它資料參考### 清肝明目喝什么茶最有效
清肝明目喝什么茶最有效 ， 眼睛對人體是很重要 ， 很多人因為熬夜或者因為對著手機電腦太多，覺得眼睛很干澀，那么對于眼睛干澀的人該怎么辦呢？有什么方法可以緩解？相信很多人都很想知道 ， 下面就跟我一起來看下清肝明目喝什么茶最有效吧 。
清肝明目喝什么茶最有效11、枸杞菊花決明子茶
配方： 枸杞子5克、菊花5克、決明子5克 。枸杞子、菊花、決明子適量 ， 滾水沖泡服用 。
功效： 具有養肝明目、肝胃積熱的功效 。常用于眼睛干澀、頭暈、口干口苦、血虛有肝熱的患者 。
2、山楂金銀菊茶
配方： 生山楂5g、金銀花2g、菊花3g 。沸水沖泡、泡淡為止 。
功效： 金銀花清熱解毒 ， 涼散風熱，菊花有散風清熱 ， 平肝明目的作用，用于風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱 解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯 。
3、枸杞薏米茶
配方： 薏米300克 ， 枸杞子一把 ， 紅棗2-3顆，冰糖、水適量 。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油 ， 開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖 ， 再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用 。
功效： 薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用 。
4、桑葉枸杞茶
配方： 桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克 。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡 ， 悶泡五分鐘后即可飲用 。
功效： 滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶 。桑葉 ， 有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效 。

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