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女性經期煲什么湯好( 六 )

紅糖生活百科


蓮藕花生排骨湯
最好在月經來的第一天喝，能有效緩解經期不適 。
將花生 ， 黃豆，蓮子用溫水泡發一夜，白蓮藕洗凈切斷，排骨沖洗干凈，所有材料放入電壓力煲內，加入1000克的水，然后插上電源 ， 煲湯30分鐘，不要開蓋再燜30分鐘，起鍋時加入洗凈的枸杞盛碗就可以了 。
03
烏雞白鳳湯
將烏雞放入壓力鍋內鍋里 ， 然后加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋和適量清水，把壓力鍋調到雞檔，保壓時間為15分鐘，在出鍋后撒入少許香菜就可以了 。烏雞營養豐富 ， 老少皆宜哦 。
04
山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克 。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲 。非妊娠者可以多服幾次，經血亦可自下 。它的功能是活血調經，主治婦女有經期錯亂 。
05
香菇瘦肉湯
將豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發，蔥切末 。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟后就可以喝了哦，豬肉滋陰潤燥，香菇和血化瘀，一起食用，益氣和血，平肝解毒 ， 滋陽潤膚，月經不調等 。
月經過少一般是氣血虧虛 ， 或者氣瘀血滯，造成經行不暢，對應的要吃些活血養血的食材 ， 如紅棗、花生、紅糖、黃芪、菠菜、葡萄干等可以補血、養血 ， 益母草、紅花、甘草、檀香、綠茶等可以活血化瘀 。
紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核 ， （因為紅棗皮較硬可傷胃壁） 。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味 ?？梢责B血、補血、益氣、活血，調經，增加身體抵抗力 。
健康 生活、 養生  ， 常喝常備蘇打鈣姜茶（姜枎王姜茶） 。全面對抗寒濕酸冷、養身養護骨血，養護/減少寒濕酸冷損傷；全身舒服到胃強體質 。
傳統姜茶選姜選材，蘇打鈣姜茶（姜枎王）協同增效 。弱堿 養生 的小蘇打，驅寒濕姜暖養護的姜，養骨護髓 健康 造血的弱堿暖鈣及補充體血營養的蜜棗，“雙堿性五堿設計”五合一協調養身；加雙糖柔滑降姜燥、增加造血和姜暖需要的能量 。五堿姜鈣七養協同，全營養配方，四季 養生 ；甜柔好喝，男女老少，早晚可飲 。
（1）雙堿性五堿（雙弱堿小蘇打/碳酸鈣+姜/棗/蜜三種堿性食物），協同增效“堿康 養生 、養護堿康” 。喝蘇打鈣姜茶姜枎王，人身堿康；防止熬夜、吸煙、壓力大及肉甜食身體酸化傷身；防止反酸、飲食不規律、少餐、減肥控食（食物耗酸少）胃酸損傷
（2）雙糖五堿協調增效姜暖 。補充能量，堿康姜暖提升代謝，雙糖五堿大協同全面對抗寒濕酸冷并避免/養護寒濕酸冷損傷（堿直接對抗酸 ， 姜暖直接對寒濕，堿康姜暖協同阻斷寒濕酸冷相互依存和發展，鈣棗蜜養護骨血 ， 養護寒濕酸冷引起的鈣流失及氣血損傷）。天涼、寒濕重、體酸、吹冷空調、淋雨受涼、姨媽期，對付寒濕酸冷，避免/養護寒濕酸冷損傷，就喝姜枎王，五堿堿康，七養協同姜暖養護強身 。
（3）五堿姜暖協同鈣營養（弱堿暖鈣），鈣養鈣護、提升鈣營養；養護入骨入髓，健康 鈣營養，避免鈣養骨時將骨內寒濕酸冷封于骨，傷髓傷體質 。中老年，鈣營養，寒濕酸冷入骨，鈣流失時，喝姜枎王，弱堿暖鈣常態鈣營養，提升鈣營養；養骨護髓 健康 鈣營養。
（4）補充能量（雙糖）、提升代謝（堿康姜暖）和骨髓造血功能（弱堿暖鈣），增加體血營養（紅糖蜜棗），四合一大協同提升低代謝、低骨髓功能性氣血不足和體質問題 。全面解決體質和氣血問題，強體質強體質 。體虛體弱，寒濕酸冷傷氣血，低代謝、低造血功能，氣血不足、堿性備孕及 養生 時，喝姜枎王 ， 七養大協同，強體質強體血 。

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