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牛肉是身高“助長劑”？醫生：要想孩子發育好，這3種食物建議常給娃吃

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牛肉是身高“助長劑”？醫生：要想孩子發育好，這3種食物建議常給娃吃

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案例分析：
張女士有一個可愛的兒子濤濤今年8歲了，聰明伶俐、調皮可愛 ， 唯一的缺點就是個子有點低 。于是，張女士便想著法的給孩子補充營養 ， 天天吃牛肉 。
剛開始的幾個月，濤濤確實長高了幾厘米 ， 可慢慢的 ， 濤濤的食欲卻不怎么好了 ， 還經常肚子脹 ， 媽媽也發現孩子最近幾個月都沒咋長個 ， 眼看著快開學了，別的小朋友都竄高一頭 ， 自己家孩子還是小矮子 。
張女士便帶著濤濤來到醫院檢查，沒想到還真是孩子身體出了問題 。原來，醫生檢查出孩子嚴重積食，消化系統已經超負荷運行了，還有些脾胃虛弱的跡象 。
醫生詢問過后 ， 得知張女士為了長高，拼命給孩子吃牛肉 ， 怒斥她太無知！孩子的脾胃本就柔嫩，若是胃腸功能紊亂，就會影響消化吸收，孩子沒有辦法攝入充足的營養，就會長得慢 。
聽說，牛肉是身高的“助長劑”？是真的嗎？
首先，牛肉性質溫和 ， 具有補脾胃、強筋骨的作用，如果你家孩子身體瘦弱、營養不良、貧血，可以適當吃些牛肉來補充 。
其次，牛肉含有豐富的營養，牛肉里含有大量蛋白質，鈣，鐵 ， 鋅，硒等微量元素，在身高增長的黃金階段適當的多吃一些牛肉，有利于身高的增長 。
醫生建議家長：適當吃牛肉是對身體有好處的，但是也不能過量讓孩子吃，一旦攝入過多，就容易損傷脾胃，引起積食；因為牛肉蛋白質含量較高，如果進食過多的話 ， 就容易導致孩子消化不良的情況 ， 會影響食欲，損傷脾胃 。
牛肉是身高“助長劑”？醫生：要想孩子發育好，這3種食物建議常給娃吃
第一種、蘋果
飲食均衡對于長高才有明顯效果，不光要吃牛肉，水果也要經常給孩子補充，秋天果實豐收了 ， 水果種類很多，可以多吃些蘋果 。
蘋果：相對來說含有的維生素以及果膠成分非常高，有助于孩子的脾胃功能，當脾胃功能得到改善之后 ， 消化吸收能力就有所加強 ， 不斷吸收養分，身高也會能夠逐漸長高 。
第二種、鱸魚
眾所周知，吃魚聰明 ， 鱸魚就很不錯 。鱸魚、多寶魚、桂花魚都是刺比較少的 ， 肉質鮮美，沒什么腥味，很適合做給寶寶吃 。
鱸魚當中含有多種優質蛋白質、不飽和脂肪酸，以及多種的維生素和礦物質，吃了不會發胖，還能補充營養、長高個 。
第三種、蝦皮
骨骼生長最需要的就是鈣元素了 ， 經常補充鈣質能對孩子的骨骼健康發育很有好處 。蝦皮的吃法也有很多種，不怕孩子會吃膩 。
比如蝦皮蒸蛋、蝦粉丸子、紫菜蝦皮蛋花湯、蝦皮餛飩、蝦皮飯團等等 ， 變著花樣的給孩子做 。
而且這些食物都比較常見，就算再窮，為了孩子的身高發育，也要舍得吃！
【牛肉是身高“助長劑”？醫生：要想孩子發育好，這3種食物建議常給娃吃】若孩子脾虛、積食、消化不好，建議家長補充營養素

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