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什么時候喝紅茶( 四 )

生活百科紅茶


沖泡紅茶也很精致 。你應該用開水沖泡，然后立即蓋上，以避免香味 。喝紅茶不是我們中國人特有的習慣 。在西方國家，特別是英國，下午茶一般是紅茶，而且會配牛奶或糖 。它不僅能很好地溫暖身體，還能補充身體所需的營養 。我國有很多種紅茶 。祁紅更出名 。盡管紅茶風靡全球，也深受不同國家和民族的喜愛，但還是有很多人不知道什么時候喝最好的紅茶 。
事實告訴我們 ， 吃之前喝綠茶，腸胃容易感到不舒服 。這是因為茶中含有一種叫做茶多酚的物質，當我們空腹時，茶多酚可以刺激我們的腸胃 。但紅茶是通過發酵和烘焙制成的，所以它所含的多酚比綠茶少 。因此，飯前喝紅茶不會影響或傷害我們的腸胃 ， 但它能很好地保護我們的腸胃 ， 還能起到消炎等作用 。不過 ， 飯前飯后半小時左右最好不要喝茶 ， 以免影響腸胃 。
紅茶對增加胃腸蠕動、促進消化有很好的作用，也能起到很好的減肥作用 。什么時候喝紅茶最好？專家告訴我們，最好在飯前或飯后一小時喝茶，這樣可以促進消化，增加食欲 。

###其它資料參考###對中國人來說，喝茶養生是流傳了上千年的傳統，通過現代科技我們了解到了茶葉很多對人體有益的元素，但通過喝茶養生講究就很多了，喝茶尤其是需要講究時間的，選對時間喝相應的茶，對保健養生更有脾益 。那一天當中什么時候喝紅茶最好呢？
什么時候喝紅茶最好？喝紅茶最佳時間早晨 。因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大 。此時飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓 。早起后立即飲一杯淡淡的茶水 ， 對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜 。
早晨喝紅茶：補水降血壓
專家認為 ， 早上適宜喝紅茶 。人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足 。紅茶性質溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯 ， 在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲 。
需要提醒的是 ， 千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因 ， 空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應 。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收 。
飯前后一小時也可喝紅茶
人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強 。而紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了 。因此飯前喝紅茶不僅不會像喝綠茶那樣對腸胃造成傷害，反而能起到增加腸胃蠕動、促進消化、保護腸胃的作用，而且還能起到減肥的作用 。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對潰瘍也有一定治療效果 。但紅茶不宜放涼飲用，會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量 。
一天中最好的喝紅茶時間是在飯前或者是飯后一個小時喝紅茶，既能促進消化，又能增加食欲 。在晚上的飯后喝紅茶，尤其是吃了油膩食物之后，由于人在晚間的消化能力降低，喝紅茶不僅有助于消化，還能幫助身體去除油膩物質 。
不過在飯后的半個小時左右時間最好還是不要喝茶，避免對腸胃造成影響 。食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，為了避免消化不良，飯后喝些清水為好 。

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