苦瓜綠茶怎么泡 _苦瓜

苦瓜綠茶水是怎么制作的？

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苦瓜綠茶水的做法：
一、出來
苦瓜1條、綠茶3克、開水100ml
二、做法
1、綠茶加開水泡出味；
2、過濾茶葉。
3、苦瓜切小塊。
4、果汁機加苦瓜、茶水攪拌即可。
三、功
苦瓜綠茶可抗氧化，有助減肥！
苦瓜
1、苦瓜里含有貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰圍瘦小。
2、苦瓜綠茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌癥、腫瘤。
3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手，其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。
綠茶
1、綠茶也具有舒緩身心的作用。
2、綠茶成為最流行的保健品，它的功效被看成當今最時尚的保健方式。
3、綠茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。
4、更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1 ，茶中富含的維生素B1 ，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。

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【材料】
鮮苦瓜數根，綠茶適量。
【操作】
將苦瓜洗凈，截成兩段，去瓢，裝滿綠茶，再將兩段拼起，用竹簽插牢，把苦瓜掛在通風處陰干，切碎，混勻，裝瓶備用.每次取10克，放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用。
【功效】
清熱利濕，解毒利尿。

###其它資料參考### 用苦瓜泡綠茶能減肥嗎
用苦瓜泡綠茶能減肥嗎，苦瓜有著很多的功效，每年夏天都有很多人吃苦瓜清熱下火，現在很多年輕人也開始用苦瓜泡綠茶，認為這樣能有效減肥，下面就來看看用苦瓜泡綠茶能減肥嗎。
用苦瓜泡綠茶能減肥嗎11、苦瓜綠茶顧名思義就是把苦瓜和綠茶作為材料制作成的一種飲品。
苦瓜綠茶可以讓減肥效果更好。在使用苦瓜綠茶進行減肥的時候，早上吃的跟平時一樣，就按照平時的食量。而中午的時候吃的不能超過七分飽，而且最好不要吃熱量高的東西，要少吃肉，最好吃的清淡。
2、在喝苦瓜綠茶減肥的時候，
【苦瓜綠茶怎么泡】 還需要做一定程度的節食，并且要做運動，不過不一定要做強度特別大的運動，要是不想太累的話，可以嘗試爬爬樓梯。要是到下午的時候感覺餓的話，可以吃一些水果，只要是那些纖維含量較高的水果都能吃，譬如蘋果。
3、在每次喝苦瓜綠茶的時候只需要沖泡一個茶包就可以了，
倒入200毫升開水就好，泡好后要等大概三分鐘之后再喝。苦的東西一般是寒性或涼性的，所以女性經期不要喝苦瓜綠茶，不然有可能會導致經脈凝澀、血行受阻，那么肚子就會很痛。
4、對于那些經常坐著工作的人來說，
喝苦瓜綠茶可以減肥，還能保養皮膚，防輻射。所以各位愛美人士不妨多喝苦瓜綠茶，就算不想減肥，也是對身體有益的。
用苦瓜泡綠茶能減肥嗎21、苦瓜綠茶做法
做苦瓜綠茶需要準備的材料有：新鮮苦瓜、綠茶茶葉、水；
做苦瓜綠茶的具體步驟有：
（1）首先是洗凈苦瓜，去瓤，切成條狀；
（2）鍋中燒水，燒開之后，苦瓜過沸水焯一遍，起鍋備用；
（3）燒開水，將苦瓜和綠茶茶葉一起放入茶壺，然后倒入開水泡10分鐘左右就可以飲用了。