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怎么培養孩子自控能力強一些自律 怎么培養孩子自控能力

生活百科培養孩子


怎么培養孩子自控能力強一些自律 怎么培養孩子自控能力

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怎么培養孩子自控能力強一些自律 怎么培養孩子自控能力

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1、從“他制”到“自制” 。孩子的自制力形成有一個過程 ， 對于年紀較小的孩子還不能判斷和評價自己行為的適宜度，這時，家長就要制定一些必要的“家規”了 。比如放學回家一刻鐘休息吃東西，飯后休息半小時然后練鋼琴，練完琴收拾書包，之后到九點之前這段時間可自由支配，這樣孩子慢慢就形成了習慣 。要注意規矩不能太多，要善于抓住主要矛盾，要給孩子留一點空間 ?！八啤边€可以通過家長、老師、朋友、同學等外力來進行 ， 比如，孩子不能堅持晨讀，可以請小伙伴每天和孩子一起晨讀，這樣相互監督與促進 ， 孩子就能很好的堅持下來從而形成良好的自制力 。
2、逐漸延長孩子延遲滿足的能力 。父母培養孩子自制力的關鍵，即培養孩子的”延遲滿足”能力，這種能力實際上是自制力的表現 ?！把舆t滿足”不是教會孩子憑空等待 ， 也不是一味壓制孩子的欲望，而是讓他們明白這樣一個人生規則：好多愿望并非一朝一夕就能實現 ， 你必須為此付出長期的努力才行 。孩子的自制力的形成都有一個過程，不管是家長還是孩子都不要急于求成，另外，孩子自制力的形成過程中可能會有反復的現象，遇到這種情況 ， 家長要從孩子的實際出發，對孩子要有足夠的耐心，可以采用循序漸進的方式，比如孩子貪玩，家長可以讓孩子在第一周時每天學習半個小時再玩 ， 如果這很容易做到；第二周每天學習增加至40分鐘，第三周每天學習50分鐘再玩 。自制力也就自然而然地形成了 。采取這個方法，有利于培養孩子的自信，并且不會給孩子造成過大的心理壓力，使他們能輕松地鍛煉自制力 。
3、讓孩子掌握一些必要的克制技巧 。注意力轉移法，就是在受到不好的刺激時，可以先想點或干點別的 。如俄國著名作家屠格涅夫勸人在吵架將要發生時，必須把舌頭在嘴里轉上10個圈 。心理暗示法 ， 積極的心理暗示可以用來形成過人的意志力 。比如，當堅持不下去時 ， 告訴自己：“我一定行，只要堅持！”“太棒了，我又完成了一道題！還有三道題，我就大獲全勝了！”等等 ?；乇艽碳しó斢龅娇赡苁棺约菏プ灾屏Φ拇碳r ， 應竭力回避 。如隔壁有人罵我，就不側耳去聽，而是外出散步 。這樣就避免發怒造成沖突 。積極補償法，比如如果自己要做一件自己很不擅長的事情或者很不喜歡的事情時，就告訴自己如果我要是完成了，就對自己實施一些獎勵來補償自己，比如看一部喜歡的電影 ， 吃一頓大餐等等 。
【怎么培養孩子自控能力強一些自律 怎么培養孩子自控能力】4、采取適當的獎勵來鼓勵已形成的自制力 。當孩子有了好的變化時，如果得不到及時的關注和獎勵，這種行為可能會退縮，回到原來的狀態 。我們可以采取以內在獎勵為主，外在的物質獎勵為輔的手段來對孩子進行獎勵 。內在的獎勵，比如用真誠的贊賞的語氣對孩子說：“你真的長大了，如果你堅持下來的話，你一定會成功的！”尤其是那些平時很少跟孩子交流的家長，家長的關注會讓孩子更加堅定上進的信心 。外在的物質獎勵不要過于頻繁，而且最好用于結果而不是過程 。比如，當孩子通過一段時間的努力行為有了很大的提高，并有了實質性的成績，你可以對他進行適當的物質獎勵 。像獎勵一起去動物園，或者他很早就想要的一本書一個玩具等 。而不要說：“你今天要是能連續學習一個小時我就給你買件新衣服！”那樣做 ， 會使孩子的自制力形成的過程帶有表演性質 ， 不利于孩子真正發展 。

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