1. 首頁 > 生活百科 > >

孕婦干嘔惡心吃什么菜( 五 )

生活百科孕婦



###其它資料參考###一般懷孕以后看到相吐的食物多是一些油膩的食物，此時如果炒幾個素菜，準媽媽的胃口或許會好一些 。當然了，多吃新鮮蔬菜還能給胎兒提供營養 。由于懷孕期間孕婦體內激素水平的改變，嗅覺變得更加靈敏，胃腸道變得脆弱 ， 所以很容易出現嘔吐的現象 ， 通?？梢猿陨?、話梅等，可以松弛胃腸道肌肉、減緩胃腸道運動，飲食上面一定要注意多吃蘇打餅干、燒餅等 。
應該少食多餐 ， 進食比較清淡的，不含有高糖高油的食物，減少對胃腸的刺激 。另外吃一些新鮮的蔬菜水果，補充足夠的微量元素 。同時可以吃復合維生素，補充孕期需要的營養素 。只要不是吃什么影響到胎兒就好 。像想吃雪糕啊還是可以少吃一點 。畢竟想吐的時候又吃不多 。開胃最好，讓自己不這么難受 。
嘔吐的時候 ， 用中指壓內關，可以止嘔 。以按壓的時候到有酸脹感為準，2分鐘左右可以緩解惡心嘔吐 。我學過一些中醫，懷孕的時候孕吐就用這個方法 。孕父嘔吐程度因人而異，腸胃變得脆弱 。孕婦血液中的孕激素水平逐漸升高，造成食管下段的括約肌松弛 ， 致使胃液反流到食管下段 。胃液中含有胃酸，會刺激食管下段的痛覺感受器，從而使孕婦產生燒灼痛 ， 感到非常難受 。
吃點酸的開胃，吃點營養的代餐粉，防止因為吃不下飯而讓肚子里的寶寶沒有營養，吃點山楂 ， 葡萄，葡萄干 ， 果脯蜜餞 ， 孕婦在懷孕初期，大部分都會出現不同程度的早孕反應，嘔吐就是其中的一種 大部分醫生都會建議，少吃多餐 。一般來說，孕婦前三個月處于比較敏感期，過了前三個月 ， 后面就慢慢好多了，準媽媽不要過分擔心哦 。

###其它資料參考###一般來說，孕婦在懷孕初期 ， 常會出現惡心、嘔吐等反應，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法 ， 甚至有用酸性藥物止嘔的做法 。這些方法是不可取的 。
近年來，國外研究指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的元兇之一 。研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸堿度 ， 認為，在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的藥物（如維生素C、阿司匹林等）為佳 。因為 ， 大量的酸性食品，可使體內堿度下降，容易引起疲乏、無力 。長時間的酸性體質，不僅容易使母體罹患某些疾?。?更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育，甚至可導致胎兒畸形 。因此，孕婦不宜過多食用酸性食物 。
飲食方面，提倡少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等妊娠反應 。
多數婦女在懷孕后1～3個月內，常出現惡心、嘔吐 ， 特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴重，此謂“妊娠反應” 。有不少人認為 ， 孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食 。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利 。
孕婦惡心、嘔吐現象的產生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致 。輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃 。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些 。最好每天吃6次飯 ， 少吃多餐 ， 準備一些餅干，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好 。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時再吃幾塊餅干，惡心就會好一些 。此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等 。

相關經驗推薦