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什么冰棍沒熱量

生活百科雪糕

夏季必吃雪糕，哪種雪糕熱量最低？？夏季消暑最直接的辦法就是雪糕空調大西瓜 ， 雪糕因為極致的低溫、綿密的口感、香甜的味道廣受大家的喜愛，但是夏天同樣是一個展示身材的時間，香甜可口的雪糕固然是解暑佳品，但是吃多了還是有發胖的風險 。
因為雪糕的原材料是奶油和糖分，所以很多愛美的人對這些冰雪精靈是望而卻步 。不過雪糕生產商怎么會錯失如此好的商機呢？不少生產雪糕的廠家考慮到了高熱量可能會影響到雪糕的銷售，因此他們已經研制出了低熱量雪糕 。
排名第一的就是日本明治雪糕 。明治雪糕旗下的明治藍莓酸奶味雪糕、明治海鹽荔枝雪糕以及明治椰子菠蘿雪糕都是清爽不甜膩、熱量偏低的美味雪糕，除了最后一款椰子菠蘿雪糕熱量偏高外，其他的都是低卡偏淡的口味，適當的吃不用擔心長胖呢 。
蒙牛的香雪杯也是低熱量雪糕的代表，每杯香雪杯所含的熱量僅為186k，只需要步行七十七步就可以消耗完了呢 ， 聽上去有沒有一些心動？而且香雪杯也含有很多膳食纖維，這么健康的雪糕真的可以考慮一下了呢 。
雖然這些雪糕都是低熱量的雪糕，但是其原材料還是奶油和糖分 ， 雖然廠家用技術手段控住了它們的熱量，但是脂肪和碳水化合物的過量攝入還是會導致肥胖的，而且雪糕的溫度十分低，長期大量食用會導致胃部不適 ， 嚴重的甚至會引發各種胃病比如胃痙攣，所以夏天消暑還是少吃雪糕比較好，除了雪糕，我們還有很多種消暑降溫的辦法呢 。
雪糕都有一定的熱量，各種雪糕中，棒冰的熱量是最低的，如果你實在不想吃高熱量的雪糕，那你為什么不是試試自己做雪糕呢？很好做，自己做的吃的放心！我有幾招，你可以試試看 。1草莓味雪糕：將草莓洗凈，和奶油一起放在盤中，加糖 ， 用勺子輕輕壓著搗碎，成泥漿狀 ， 倒如杯中，然后冰在冰箱內 ， 數小時后即可食用 。不用擔心奶油的熱量，因為奶油的熱量并不真的很高，好吃又實惠 ， 健康才是最主要的！自制冰粥：取冰塊，搗碎放進碗中，加酸奶；然后放入熟的糖浸過的紅豆、綠豆；加水果丁和果醬，就做好了，吃的時候用勺子拌開 ， 味道很好，熱量低，還可以解暑！
自制的,最近我學會了自制芒果雪糕,把芒果肉切成塊放在杯子里,再倒上酸奶,冰一冰,熱量又低,又好吃哦
###其它資料參考###綠豆的好吃，綠豆本身就有降火功效 ， 不甜 ， 咬起來軟中帶硬，口感非常好！讓人感覺到清爽的秋風帶走多余的酷熱，北極般的冰涼由心里向外滲透，強烈推薦！~~ 綠色心情太甜了，很容易膩~所以不推薦
###其它資料參考###減肥期間最怕看到甜品，我對它沒有絲亳抵抗力，吃吧怕熱量高，不吃吧又嘴巴饞，于是就誕生了這款低熱量的紫薯冰棍兒，吃起來毫無負擔，關鍵是減肥期也能吃哦 ， 而且又清涼解暑，做起來也是相當的簡單 ， 如果你也喜歡 ， 就一起動手來過一個清涼的夏天吧 。
【什么冰棍沒熱量】所需食材：紫薯適量，鐵棍山藥適量，牛奶適量 ， 煉乳適量，淡奶油少許 。
制作步驟：
把鐵棍山藥或紫薯去皮切成片，放在蒸鍋中隔水蒸熟 。
把蒸好的鐵棍山藥和紫薯放在破壁機中，加入適量的牛奶和淡奶油，喜歡吃甜可加入適量的煉乳，我沒有加，口感也不錯 。喜歡吃冰棍兒有冰渣口感的 ， 可以多加一些牛奶 。
取出冰棍模具，部分空當填充蜜紅豆與黑芝麻進行點綴 。

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