1. 首頁 > 生活百科 > >

什么冰棍沒熱量( 二 )

生活百科雪糕


然后分別把山藥泥和紫薯泥填滿模具，如果想要大理石紋路的，可以把兩種顏色進行一個混合，不要混的太均勻就會出現這種效果 。
填滿模具后將防塵蓋蓋好，放入冰箱冷凍室進行冷凍 。
我是提前一天制作的，第二天凍得已經非常結實了 。
非常推薦紫薯味的，味道非常好 。
這個夏天在家自己制作冰棍，可以制作各種口味的 ， 清涼一夏?。?

###其它資料參考###山楂爽的熱量應該在90—100kcal之間
其實個人認為 很多冰淇淋的熱量都不是太高的
比如
百樂寶的香草奶昔杯 156kcal
和路雪的千層雪 每根139kcal
而 蒙牛大果粒酸奶 280g那種的 一杯260kcal
比一份冰淇淋的熱量還高
其實 雖然冰淇淋屬于高熱量的甜點 但只要量不大 都沒有太大問題吧~
###其它資料參考###方法共享 我兩個月瘦了15斤
我是一名服裝設計師，由于工作的原因總是和一些擁有魔鬼身材的職業模特打交道 。每次給她們量衣服時，都很驚詫世界上原來還有這么苗條的女人，再看看自己身上這么多的脂肪，真是感嘆造物的“不公”啊 。
雖然每次都下定決心要減肥，可是每次又都半途而廢 。直到今年夏天要參加好朋友的婚禮，去試衣服時 ， 才發現那些漂亮的禮服根本裝不下自己 ?？鄲乐翗O，于是才痛下決心為了那些漂亮的衣服，這次減肥一定要成功 。
減肥最重要的是要有堅強的毅力 。其實任何一種減肥方法，都有它的效果，只要你能有始有終地堅持 。我的工作需要經常加班 ， 作息時間不規律 。有時候，模特們參加演出會很晚才能結束，我也得陪著她們 。因此，吃宵夜是我變胖的主要原因，臨睡前吃太多的食物，當睡著時，這些食物便會轉化成熱量，脂肪就這樣不知不覺地增加了 。
第一步：戒掉宵夜
剛開始減肥的時候，每次深夜回到家后 ， 打開冰箱 ， 看到里面那些好吃的，真是禁不住誘惑，總是給自己上千個可以吃的理由 。后來我為了改變這個習慣 ， 就干脆把冰箱里的食物徹底清除了一遍，只留下一些速凍食品 。然后去超市買了一些瓜子，晚上餓的時候，就邊看影碟邊吃瓜子 。大約堅持了半個月，我吃宵夜的習慣就徹底改掉了 ， 再稱體重 ， 瘦了2.5斤，初戰告捷，很是欣慰 。
雖說想保持身材的人應盡量不吃宵夜，但有些習慣還真難改，其實只要掌握了小技巧 ， 也能吃得美美的 。
你可以用低于200卡的湯或粥來取代方便面這些無益的宵夜，而且，湯和粥的口味都比較清淡，利于消化，而且粥湯里都含有大量的水分，喝了特別容易有飽脹感，不會過量，油分也不高，低卡又低脂 ， 是暖身宵夜的最佳選擇 。
第二步：食療
多吃苦瓜有助于減肥 ， 雖然我也是半信半疑，但不管怎么說苦瓜是一種健康食品 ， 能夠潤腸、排毒 ， 對身體沒有什么害處，于是我便給自己制定各種各樣的苦瓜宴 。
苦瓜宴制作方法：1、制做苦瓜湯時，里面放一些紅棗和銀耳，用來調味 。2、在炒苦瓜時，會和雞蛋一起炒 。
第三步：運動
胖女孩大多數都很懶，不喜歡運動，我也是一樣 。不過我硬著頭皮堅持跑步，而且每天至少1個小時 。堅持了2個月，我明顯感覺身上的脂肪減少了，腰變細了，皮膚比以前更加有光澤了 。每減掉一斤，我就會給自己一些小小的獎勵，比如會讓自己開齋，吃點冰淇淋或者最愛的漢堡等 。
我的減肥食譜心得：
1、三餐盡量少吃主食 ， 尤其是面粉 ， 實在太餓就少吃點米飯 。

相關經驗推薦