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早餐喝什么茶

生活百科紅茶

早餐時適合喝些什么茶？早餐時 ， 建議選用發酵程度高、刺激性小的茶，如全發酵的紅茶，后發酵的普洱茶 。
早餐是人們經過一夜休息之后的第一餐，一整夜未曾進食，腸胃剛剛開始工作，這時候若是飲用帶有刺激性的茶，會感覺腸胃不適，甚至會反胃、惡心 。紅茶、熟普洱茶經全發酵刺激性較小，早餐時喝一些不會有明顯的不適感，也適合餐后飲用 。
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早上：適宜喝紅茶
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足 。
紅茶性質溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲用 。需要提醒的是 ， 千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應 。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收 。
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午后：適宜喝青茶或綠茶
通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解 。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經 ， 能清肝膽熱 ， 化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢 。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好 。
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晚間：適宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
黑茶性質較溫純，不會影響睡眠 。黑茶首選云南普洱 ， 不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉 。壽眉入肺經，茶性平和 ， 也不會影響睡眠 。
###其它資料參考###1、夏天早上適宜喝紅茶、熟茶、烏龍茶、紅糖姜茶、牛奶紅茶等，夏天氣溫較高，酷熱干燥，易缺少水分，而喝茶可以及時補充所需的水分、能量，其次亦能為一整天續航，因此適宜清淡飲用 ， 而早上喝茶，宜不能過度，可選擇牛奶紅茶、熟茶等 。
2、喝茶最大的好處，其實是解渴，補充身體所需要的水分 。夏天氣炎熱，容易淌汗，更需要補充水分，來保證身體內的平衡 。至于說喝什么茶，其實并不重要，重要的是要多喝茶，多喝水 。
###其它資料參考###1、紅茶 。紅茶屬全發酵茶，并且紅茶性溫和，湯色紅亮，具有暖胃生津、美容養顏、對脾胃虛寒者有很好的功效，非常適合這個季節，且紅茶還可以拿來做調飲茶，果茶，飲用方式多樣，可根據自己的喜好來飲用 。
2、普洱茶 。普洱茶又分為生茶和熟茶，是四季都可以喝的茶品，生茶變化無窮，熟茶養胃護胃 。普洱熟茶茶性溫和 ， 比較適合秋冬喝 ， 來調理腸胃，既能溫胃暖胃，又能解膩、消食 。而在炎熱的中午，我們可以選擇喝一些普洱生茶，既有助于我們提神，又能獲得味覺上的滿足 。在寒冷的季節，約上一兩好友共品一壺茶，也是一件愜意而舒適的事 。
3、黑茶 。黑茶是比較溫性的茶，黑茶含有很豐富的物質，《本草綱目拾遺》記載安化黑茶：“其色濃黑 ， 味苦中帶甘 ， 食之清神和胃 。”黑茶可以分為湖南黑茶、湖北老青茶、四川雅安藏茶和滇桂黑茶 ， 黑茶入口滑潤甘甜、滋味醇厚，越陳越香，適合秋季飲用 。
4、武夷巖茶 。武夷巖茶具有特殊的地位與悠久的歷史 。巖茶歷經滄桑，在新中國成立之后，茶樹重新回到了人民的手中，屬于青茶，產于武夷山市風景區范圍 ， 著名的武夷巖茶品種：如大紅袍、肉桂、水金龜、半天妖、白雞冠、老樅、奇種、水仙以及“十二金釵”等 。

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