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嬰兒輔食玉米蒸多久( 三 )

生活百科玉米


制作玉米糊還可以準備冰糖，玉米粒，糯米，糯米需要先浸泡30分鐘，把玉米粒取下來，糯米放進豆漿機里面，把玉米粒也放進去，加入適量的水以及冰糖，然后再按開關，把它煮熟以后就可以吃了，如果不喜歡吃太甜的，那么冰糖就不用添加太多，如果不喜歡用糯米，那么用大米也是可以的 。
鮮玉米糊的營養價值
鮮玉米糊的營養價值非常豐富，它里面含有的膳食纖維非常多，適當的吃一些就能讓飽腹的感覺變得更香，讓身體攝入其他食物量減少，是一種熱量比較低的食物，適當的吃一些就可以達到瘦身減肥作用，它里面所含有的膳食纖維還可以把身體里面的致癌物質有效排出，達到預防癌癥作用 。
吃一些玉米糊還能夠達到降低三高作用，它里面含有磷以及鈣等微量元素，可以讓血液循環的速度變得更快，還可以讓細胞再生，把血液里面的膽固醇有效清除 ， 經常吃一些就能預防三高出現 ， 中風以及動脈硬化疾病的出現幾率也可以減少很多 。
吃一些玉米糊還可以讓記憶力有所增加 ， 因為它里面含有磷脂 ， 黃體素以及葉黃素，能夠進入大腦產生作用 ， 讓腦細胞再生，也可以讓智力發育更好，讓記憶力有所提高，身體衰老的速度也能變慢，對于老年癡呆癥有著很好的預防效果 。
###其它資料參考###玉米蒸好還是煮好，需要15-25分鐘左右即可 。
通常情況下蒸玉米都是蒸的嫩玉米，而嫩玉米中的營養成分都比較鮮嫩，蒸起來比較容易熟，一般只需要蒸15-25分鐘左右的時間即可，因為蒸的時間太長可能會導致玉米變老，從而影響它的營養價值和食用價值 。
蒸玉米好吃還是煮玉米好吃？
蒸玉米一般只是把玉米放到蒸屜上隔水蒸熟而煮玉米卻大大不同，它需要將玉米外殼剝去浸泡在水中煮，由此可見它們的口感也相對有了很大的變化，蒸的玉米都很甜會比煮著吃的口感要好一些，并且保留的營養成分也會多一些 。
因為煮的玉米浸泡時間過長里面的糖分流失過多導致口感沒有蒸的那么好，但是煮的玉米水比較多，吃起來口感會比較嫩一點 。

###其它資料參考### 水開后，玉米蒸15-20分鐘即可 。如果是嫩玉米的話，蒸15分鐘左右 。如果是老玉米的話，蒸20分鐘左右 。玉米采用蒸的方式，可以避免玉米中的糖分流失到水里，從而使蒸出來的玉米味道更香甜 。
玉米玉米是畜牧業、養殖業、水產養殖業等的重要飼料來源，也是食品、醫療衛生、輕工業、化工業等不可或缺的原料之一 。
玉米是世界重要的糧食作物，具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性、極好的環境適應性，廣泛分布于美國、中國、巴西和其他 。

###其它資料參考###1、材料：玉米一根、南瓜一根 。
2、將南瓜洗凈去皮去籽 ， 切塊 。玉米去皮去須 ， 為了保留完整的玉米胚芽，用手一顆一顆把玉米粒剝下來 。
3、玉米粒洗凈備用，把玉米和南瓜放入輔食機蒸籃中蒸15-20分鐘左右 。
4、將南瓜塊放入研磨碗中直接研磨成泥，玉米粒倒入攪拌機，加入適量溫水打成泥 。
5、玉米泥過篩，分離不消化的玉米皮 ， 只留下細膩的玉米肉泥 。
6、將南瓜泥和玉米泥拌入迷糊中就可以開吃，剩下的泥分層裝入輔食盒冷凍保存，一周為限 。吃之前蒸透，攪拌均勻即可 。
###其它資料參考###普通的甜玉米煮開鍋之后8分鐘就能夠煮熟，但假如是軟糯型的玉米或老玉米、黑色玉米等需要水開后10至15分鐘才能熟，如果是黏玉米則是水開后10至12分鐘可以蒸熟 。

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