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桂圓紅棗枸杞煮多久( 二 )

生活百科紅棗


3、桂圓菊花茶
搭配食材：干桂圓、胎菊、枸杞
做法：干桂圓洗凈、去皮備用 。胎菊、枸杞放入杯中，熱水沖燙兩遍，再放入龍眼肉一起熱水沖泡，防放置溫熱即可飲用 。喜甜食者還可放入適量蜂蜜以增加甜味 。
功效：健脾開胃、補氣養血、養陰清熱 。陰虛體質的人以及肝火旺盛的人都可以適量飲用，但桂圓要注意劑量，避免過多食用引起上火等癥狀 。

###其它資料參考###鴿子紅棗桂圓枸杞要燉1小時 。
紅棗，是鼠李科棗屬植物，成熟后變為紅色 。常曬干制成棗干 。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、安神、緩和藥性的功能；紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分 。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽 ， 具有滋陰補氣的功效 。紅棗作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說 。
紅棗食譜：
紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓 、紅棗、枸杞子、桑葚
做法：燉煮3小時，老火燉湯 。
紅棗水
紅棗10枚(掰開)，大麥100克，加水7倍，煎煮后服下 。不加糖 。
紅棗蜂蜜茶
紅棗(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥 。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中 ， 飲用時取1茶匙加入溫開水即可 。大棗、蜂蜜 都是溫性食材，在寒冷的冬季 ， 喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量 。
木耳紅棗湯
黑木耳10克，紅棗50克，白糖 適量 ， 用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可 。
當歸紅棗粥
當歸15克、紅棗50克、白糖20克 、粳米50克 。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克 ， 去渣取汁 ， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成 。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程 。
紅棗枸杞粥
材料：紅棗70g，枸杞15g，米100g 。
做法：
先將紅棗，枸杞等食材先泡水并清洗干凈
紅棗，枸杞 ， 米，水一同放入鍋內煮熟，適當添加紅糖調味即可
可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度 。
小米紅棗粥
原料準備：小米50g，紅棗50g，清水3碗
制做過程：
小米1小把，淘洗干凈后，用清水泡5至6分鐘 。
3碗清水，鍋內燒開后 ， 放入小米連同浸泡的水 。大火煮開2分鐘，轉中小火慢慢熬 。
紅棗5顆 ， 去核，切成絲 。
待小米粥熬至粘稠后，加入紅棗絲 ， 再小火熬3分鐘，關火2分鐘即可 。
山藥紅棗粥
原料準備：山藥、紅棗、大米 。輔料冰糖、枸杞 、桂圓 。
制做過程：
將大米洗凈用水提前泡好 。
紅棗洗凈泡好 。
枸杞洗凈泡好 。
桂圓剝皮 。
山藥去皮切成菱形塊 。
玻璃鍋內做水，水開后倒入大米 。
開鍋后關小火熬25分鐘 。
放入山藥塊開大火 。
開鍋后蓋蓋改小火煮10分鐘 。
開蓋放入紅棗 。
開鍋后放入桂圓 。
放入泡好的枸杞 。
最后放入黃冰糖 。
【桂圓紅棗枸杞煮多久】關小火熬3至5分鐘即可 。

桂圓紅棗枸杞煮多久

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