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孕婦吃的湯怎么做好吃法

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孕婦吃什么湯？

孕婦吃的湯怎么做好吃法

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懷孕了喝什么湯比較好？
湯是我們老百姓飯桌上不可缺的一部分，老人喝湯可以促進消化，小孩喝湯可以補充營養，孕婦喝湯可以美容養顏、預防便秘、促進胎兒發育 。
說到湯，我覺得廣東人煲湯的功夫真的是一絕 ， 我一同學在廣東生活，她懷孕的時候，婆婆三天兩頭的給她煲各種營養湯，喝的我那同學白白嫩嫩的，胎兒發育的特別好 。
懷孕了喝什么湯好？希媽推薦如下幾種：
1.板栗排骨湯
做法: 把水煮開丟板栗下去小火煮5分鐘，撈起來剝殼去膜，排骨飛水撈出，胡蘿卜削皮切塊；湯鍋中燒開水，然后把所有材料放下去大火煮開后轉小火慢熬一個小時，最后放點鹽即可 。
這道菜含有豐富的蛋白質、鈣鐵鋅、維生素和葉酸，具有養胃健脾、補腎強筋、保護視力、潤腸通便的功效 。排骨和胡蘿卜、板栗搭配在一起煲湯補而不膩，非常適合孕婦食用 。
2.西紅柿豆腐湯
做法: 西紅柿飛水去皮切丁 ， 木耳泡發；把豆腐切塊后加入西紅柿、木耳、鹽、胡椒粉、蝦皮、淀粉一起攪拌均勻；鍋內燒開水，倒入所有材料煮熟，淋上香油撒上蔥花即可 。
這道菜具有補中益氣、清熱潤燥、增進食欲、補鈣、幫助消化等作用，而且做法非常簡單 ， 是非常適合孕婦的一款快手湯 。
3.竹筍香菇鴨湯
做法: 新鮮竹筍去殼洗干凈切厚片；把鴨肉切塊飛水；把香菇泡發；湯鍋內燒熱水，入姜片和鴨肉、香菇煲半小時；然后再把竹筍倒下去，轉小火煲一個小時；最后加入調料即可 。
竹筍的膳食纖維含量高，常吃可以幫助消化、防止便秘；而鴨肉可以健脾益胃、利尿消腫、清熱解毒 。所以，這道湯非常適合孕婦食用 。
孕婦吃的湯怎么做好吃法

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孕婦朋友的日常飲食是很重要的，這對孕婦朋友的身體健康的影響是很大的，而且也影響到胎兒的營養吸收 ， 人們為了增加孕婦朋友的營養，常常會用一些食物給孕婦朋友燉湯喝，那么 孕婦吃什么燉湯好 ？
孕婦吃什么燉湯好1、雞肉蓮子湯：雞肉是公認的蛋白質 ， 氨基酸，礦物質含量最多，同時又膽固醇含量最少的一種肉類 。雞肉有促進人體新陳代謝，提高人體免疫力的作用 。而蓮子具有清心平肝，同時也是孕婦保胎之佳品 。用雞肉同蓮子一起燉成湯喝不僅補氣還有助于保胎，增加營養 。
2、豬肉枸杞子湯：枸杞子具有滋補肝腎，強健體魄的作用，特別是對于整天面對著電腦的準媽媽而言，多吃枸杞子還有益于減少輻射的傷害呢?而豬肉的鐵元素含量非常高 。用豬肉同枸杞子一起做成湯不僅有助于預防妊娠缺鐵性貧血，還有益于促進寶寶的發育 。
3、百合蓮子銀耳湯：百合 ， 蓮子，銀耳都具有去火清心安神之功效，很多準媽媽在妊娠期都會有抑郁，心理壓力大，加上此時正值秋干物燥更容易有上火的問題，因此平時如果可以用百合，蓮子，銀耳同冰糖一起熬成湯喝的話，則更有利于平穩的度過妊娠期 。
4、山藥排骨湯：山藥是孕婦補腎，養胎的最好保健品之一，平時用山藥同排骨一起做成湯不僅清香口感還可增加營養 。是準媽媽不可錯過的一道靚湯 。
孕晚期吃什么去胎毒呢1、鵝蛋 。鵝蛋不僅十分有營養，而且清腦益智 ， 可以改善記憶力 。此外，孕婦在妊娠后期特別是臨產之前吃鵝蛋，還可以去胎毒 。鵝蛋甘溫，可補中益氣 。故可在寒冷的節氣的日常飲食中多食用一些，以補益身體 。一般人均可食用，適宜用量 ， 每天一個 。更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營養食品 。

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