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黃瓜汁所含的鉀鹽、維生素A、E及微量元素鈣、磷、鐵，都能促進皮膚光潔柔嫩 。而黃瓜汁特別含柔軟的細纖維素，可以促進腸道蠕動及降低膽固醇同時還含有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖 。
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自制牛奶浴讓你全身白又嫩！
自制食品浴讓你全身白又嫩
除了日常美白，我們也要注意全身的美白哦，用下面小編給您推薦的自制食品浴讓你全身白又嫩！
牛奶浴
關鍵功效：美白保濕 。
美膚理由：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細膩 。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用 。
沐浴方法：將約1000ml的鮮奶倒入熱水中 ， 攪拌均勻至半透明 。
方舟網小貼士：牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好 。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸 ， 以免產生奶粉結塊現象 。另外 ， 牛奶浴后應及時洗凈浴缸 。推薦浸泡時間為15-20分鐘 。
絲瓜浴
關鍵功效：減少皺紋 。
美膚理由：絲瓜是很好的美容食品，含有大量的維生素、礦物質及皂甙、植物粘液、木糖膠等物質，是消雀斑、增白、去除皺紋的天然美容劑，具有活血通絡，消熱潤膚，解毒消炎，提高皮膚抗皺能力等作用 。
沐浴方法：將3根絲瓜榨汁后加入熱水中，然后再加入少量甘油、硼酸和酒精 。
方舟網小貼士：選用新鮮絲瓜榨汁效果會更好 。
蜂蜜浴
關鍵功效：殺菌祛痘、增加肌膚彈性 。
美膚理由：蜂蜜中含有豐富的微量元素和大量的維生素，能刺激皮膚的血液循環，促進細胞生長，延緩衰老，使皮膚的彈性和韌性增強，表面更加光滑潤澤 。蜂蜜還具有殺菌、預防和消除雀斑及黃褐斑等作用，對面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的治療作用 。
沐浴方法：將3大勺蜂蜜加入熱水中 ， 攪拌至完全稀釋 。
方舟網小貼士：體弱者經常進行蜂蜜?。鼓芙∩硤嶸?。
綠茶浴
關鍵功效：爽膚、瘦身 。
美膚理由：綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代謝，從而能較快地消除脂肪 。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質 。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體 ， 對身體虛寒的人尤為適宜 。
沐浴方法：將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包 ， 放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘 。
方舟網小貼士：選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右 。但應選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會對肌膚不利 。
咖啡浴
關鍵功效：緊實肌膚 。
美膚理由：咖啡中所含咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫 。同時咖啡中的生物堿還能興奮中樞神經，促進肌膚光滑滋潤 。
沐浴方法：將泡好的濃咖啡約30ml倒入浴缸中，再加滿熱水 。
方舟網小貼士：不要使用二合一的咖啡粉 ， 因為咖啡濃度不夠 。如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡專用咖啡粉效果會更好 。推薦浸泡時間為10-20分鐘 。
番茄浴
關鍵功效：細嫩、紅潤肌膚 。
美膚理由：番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質，所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效 。
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