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怎么喝生普洱茶減肥( 四 )

普洱茶生活百科


###其它資料參考###喝生普洱茶減肥方法：
早餐：
1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)
2. 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水
3.浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖) 。
下午餐：
1. 普洱茶37.5g沖熱水1500ml，飯前喝500ml
2. 飯后再飲用500ml
3.口渴或肚子餓時再飲500ml
4.采取少量攝取制 。
晚餐：
1. 采取少量攝取制
2.飯后飲用普洱茶(20g沖500ml) 。
注意事項：
1. 禁用宵夜
2.饑餓時，可喝普洱茶
3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化 ， 更能分解脂肪
4.每天三餐進食時間應一致
5.中午腸胃吸收能力最強 ， 吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取 。
###其它資料參考###喝普洱茶減肥要注意的幾個要點：
1、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道 ， 不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱里，冷藏后再飲用 。
2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶 。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和 。基本鑒別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色 。
4、買正宗產品普洱茶的后發酵工藝是很難掌握的 ， 沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候 ， 就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣 。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買 。
5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶 ， 吃藥的時候也...喝普洱茶減肥要注意的幾個要點：
1、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱里，冷藏后再飲用 。
2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶 。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和 。基本鑒別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色 。
4、買正宗產品普洱茶的后發酵工藝是很難掌握的 ， 沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多 ， 使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣 。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買 。
5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝 。
6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶 ， 體質濕熱的可不能喝太多 。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火 ， 可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝5年以上的老茶 。
7、
當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈 。
###其它資料參考###【怎么喝生普洱茶減肥】普洱茶減肥，生茶效果比較明顯，但是腸胃不好的最好適量的喝，熟茶也可以減肥的 ， 介紹個我的方法，買些生姜回來，切片和熟普一塊兒泡來喝，按照個人口味可以加些蜂蜜，但是不要在水還很燙的時候放蜂蜜哦 ， 還可以放些玫瑰花，順便美白 ， 這個在冬天最好用，因為可以暖胃 ， 呵呵~~~我喝這個還蠻有效的啦，不過要看個人的，生茶我覺得效果也蠻好 ， 但是我腸胃不好，我媽不怎么讓我喝，嘿嘿

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