1、具有很好的補益精氣、降低血糖的作用,特別利于糖尿病的治療
2、同時枸杞有抑制脂肪沉積和促進肝細胞新生的作用,所以從一定程度上能保護肝臟
3、有降低血中膽固醇的作用,能防止動脈粥樣硬化的形成
4、能增強人體免疫力,促進造血功能,預防貧血
5、枸杞能明目,所以在民間又有“明眼草子”的稱呼 。
菊花枸杞紅棗茶的正確泡法3泡法一
材料： 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒、 做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用 。
泡法二
材料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆 。
做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘 ， 在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖 ， 快速攪拌均勻 ， 待溫加蜂蜜 。
泡法三
材料：枸杞子一大把、紅棗10顆 。
做法：
1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下 。
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁 。
3、用濾網濾去果肉渣 。
4、將紅棗枸杞汁加冰糖 ， 加熱與沸騰就可以喝了 。
枸杞菊花茶的副作用
1、枸杞菊花茶雖然它的功效有很多，但是體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
2、任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外 。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適 。假如想起到治療的效果 ， 天天最好吃30克左右 。
3、食用枸杞時，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量 。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量 。
4、不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用 ， 有時反而會引起副作用 。上火 ， 須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用 。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝 。
5、喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感 。專家認為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖 ， 應單喝菊花 。
6、但是 ， 由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們 ， 最好不要食用枸杞 。相反的，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。
7、有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用 。此外，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝枸杞菊花茶 。
枸杞菊花茶不適人群
菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效 。陽虛體質的人 ， 如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛
尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸 。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人 。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效 。
總結：以上對枸杞和菊花茶有分別得介紹，不管是組合還是單一 ， 對我們的身體來說都是很好的 。大家平時可以參照以上的介紹嘗試一下，有很好的滋補和平肝明目的功效與作用哦 。
文章插圖
【菊花枸杞茶怎么配】菊花具有清肝明目的作用，非常適合于熬夜加班的人來服用 。枸杞是治療肝腎不足的，它可以有效緩解肝腎不足造成的頭暈、耳鳴的癥狀 。
