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紅薯葉蒸多久能熟( 五 )

生活百科紅薯


3.成熟果實含鞣質 。澀柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因，新鮮柿子含碘很高 。
4.柿子富含果膠 ， 它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用 。
###其它資料參考###食材：紅薯葉、面粉、玉米面、鹽、油、香醋、生抽、香油、蒜瓣
步驟一：選擇鮮嫩的紅薯葉，去掉下面的紅薯桿，清洗干凈攤開瀝干水分 。
步驟二：將瀝干水分的紅薯葉改刀，切成小塊或者切成細絲 ， 撒上一些食用油拌均勻 。
步驟三：把適量的面粉和玉米粉攪拌均勻，然后撒在紅薯葉上，下手抓拌均勻，是紅薯葉均勻的裹滿面粉 。
步驟四：蒸鍋中加入適量清水燒開，蒸屜上鋪好蒸布 ， 將拌好的紅薯葉均勻的鋪在蒸布上，大火蒸五分鐘左右即可 。
步驟五：蒸紅薯葉的過程中取一個小碗，加入適量的鹽、香醋、生抽和香油攪拌均，鍋中燒熱油，放入蒜末爆香后倒入碗中攪拌均勻 。取出蒸好的紅薯葉 ， 用筷子抖散，然后倒入調好的料汁，翻拌均勻就可以裝盤開吃了 。

紅薯葉蒸多久能熟

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