南瓜糊怎么做好吃？
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南瓜是一種營養十分豐富的健康食材，我們小時候在農村老家 ， 家家戶戶基本都會種點南瓜當主食，直接蒸著吃或者煮粥都不錯 ， 南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，還有南瓜多糖、類胡蘿卜素等對人體有益的成分 ， 另外食用南瓜還可以促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素 。
這次的南瓜糊，把南瓜混合了同樣營養豐富又健康的兩種食材，白藜麥和燕麥片，雖然只是多加了兩樣食材 ， 做出來的南瓜糊卻是非常贊，營養也更豐富了，值得分享給朋友們 。
【藜麥燕麥南瓜糊】
所需要的食材有：南瓜800g、藜麥30g、快熟燕麥片20g、清水適量；
第一步：我用的是這種黃色的老南瓜 ， 現在也正是季節，價格也不貴，1到2元一斤不等；
第二步：把南瓜去皮切成小塊，再搭配好快熟燕麥片和白藜麥；
【南瓜糊可以做什么】第三步：把食材清洗干凈后放到破壁機的杯子里，快熟燕麥片是可以直接煮的，不用洗；
第四步：加入適量清水，我用的南瓜塊比較多，所以水量加到刻度線1400ml，因為食材多，實際清水的用量大概在1000ml左右；
第五步：啟動破壁機的“輔食”功能制作 ， 或者用“米糊”功能也可以，制作成香甜細膩的糊糊；
第六步：打開破壁機的杯蓋，南瓜糊看著很細膩呢，熱乎乎的，味道也很香甜 ， 是我們全家都愛喝的早餐飲品 。
第七步：把做好的燕麥藜麥南瓜糊倒進杯子里，放至溫熱就可以開喝了 。
早餐這樣做，營養又健康 。南瓜糊的濃度可以自行調整，南瓜多一些，水少一些，做出來的南瓜糊就會比較濃，口味也更甜一些，我個人喜歡濃一些的 。如果喜歡稀一點的，可以南瓜少一些，水多放一些，做出來的南瓜糊就會稀了 ， 相對來說甜味也會淡一點 。
用豆漿機也可以制作南瓜糊，不過建議南瓜少放點，否則豆漿機的刀頭容易轉不動 。每家的人口數量和喜歡的濃度都是不一樣的，多試驗幾次，調整用量，就能找到自己最喜歡口感了，喜歡就試試吧！
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破壁機南瓜小米糊的做法如下：
1、南瓜去皮切小??，小米洗?。
2、南瓜、小米、冰糖加入破壁料理機玻璃杯中，加清水至1200ml刻度處 。
按下米糊鍵，二十多分鐘后南瓜小米糊制作完成 。
###其它資料參考###南瓜泥米糊
主料：南瓜一塊
輔料：米粉適量、
步驟：
1.原料備用 。
2.南瓜去皮，去籽，洗凈切小塊 。
33.南瓜塊上鍋蒸熟 。
4.蒸熟的南瓜塊倒入九陽料理杯內 。
5.攪打成南瓜泥 。
6.攪打好的南瓜泥 ， 非常好細膩 。
7.嬰兒食用的米粉，沖成糊 ， 攪拌均勻 。
8.把適量的南瓜泥擠在米糊上即可 。
南瓜中含有豐富的鋅元素，是腎上腺素所需營養 ， 對于腎虛人群可以常吃些南瓜，對腎有修復的作用，今天小編推薦補腎食譜-------南瓜泥米糊，甜絲絲的南瓜糊，做個可愛的造型，吃起來美味可口 。促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激 ， 加強胃腸蠕動，幫助食物消化 。調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖 。這樣的食用方法不僅可以促進腸胃的健康 ， 而且還可以修復組織和細胞，具有補腎的作用，同時還可以幫助降血壓和降血糖是不錯的養生保健的食譜 。
