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破壁機 什么米糊好吃

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12款破壁機食譜！營養好喝的米糊豆漿？

破壁機 什么米糊好吃

文章插圖
整理了最近做的好喝營養的豆漿米糊 ， 早餐來一杯 ， 營養又 健康，做法簡單，姐妹品們為家人存起來吧
1、紅豆沙牛乳
紅棗6顆、紅豆40q、糯米30q、牛奶200ml、水600ml
2 黑豆黑芝麻糊
黑豆60g、黑芝麻30g、花生30g、水700ml、冰糖適量
③花生核桃豆槳
核桃60g、生50g、黃豆40g、清水750ml
④燕麥綠豆沙牛乳
燕麥20g、綠豆50g、牛奶100ml、水750ml、冰糖適量
⑤ 黑豆豆漿
黑米10g、黑豆15g、黃豆30g、水700ml、冰糖適量
6、蘋果山藥米糊
山藥80ml、小米25ml、蘋果80q、水800ml
7綠豆沙牛乳
綠豆70g、大米20g、牛奶200ml、水70
0ml、冰糖適量
⑧南瓜綠豆沙牛乳
南瓜260g、綠豆30g、大米20g、水700ml
9 蘋果燕麥奶
燕麥50q、蘋果一個、牛奶200ml、水700ml
10
紫薯山藥米糊
紫薯60g、山藥40g、大米25g、燕麥20g、水750ml
紅薯燕麥糊
大米25g、紅米20g、紅薯40g、燕麥20g、水700ml
12 紅棗花生糊
花生20g、大米30g、小米30g、紅棗5顆、水800ml
破壁機 什么米糊好吃

文章插圖
常見破壁機米糊搭配：
1、花生紅棗黃豆糯米糊 。
食材：花生30克，紅棗10顆 ， 黃豆30克，糯米50克 ， 白芝麻4克 。
2、紅棗核桃百合小米糊 。
食材：小米1/3杯、紅棗6個、核桃3個、鮮百合1瓣、枸杞20粒左右、清水1L
3、燕麥山藥米糊 。
食材：麥50g，大米50g，鐵棍山藥1小段，胡蘿卜半根 。
###其它資料參考### 破壁機的豆漿搭配食譜，如果人多可以按照比例增加就可以啦 。
三豆豆漿： 黃豆10克，黑豆10克，紅豆10克 。水300毫升 。豆漿鍵 。
奶香玉米汁： 玉米半根，牛奶150毫升，水150毫升，冰糖10克
小米蓮子米糊： 小米20克 ， 蓮子六顆，紅棗五顆，水300毫升 。米糊鍵 。
南瓜糙米米糊： 南瓜一塊，大米15克，三色糙米15克，水300毫升 。米糊鍵 。
青稞豆漿： 青稞10克，黃豆10克，紅豆10克 。水300毫升 。豆漿鍵 。
雜米米糊： 大米10克，紫米10克，黑米10克 。水300毫升 。米糊鍵 。
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部分食譜截圖：

###其它資料參考###七色糙米破壁機打出來好喝 。將七色糙米清洗干凈后放入破壁機中，為了制作出的米糊喝起來更加好吃 ， 再加入幾顆去了棗核的紅棗，加入適量水，選擇米糊功能，就可以讓破壁機自己工作了，制作好的七色糙米糊吃起來既有米香 ， 又有著紅棗的清甜，這樣用七色糙米搭配紅棗做出的七色糙米糊，不用加糖直接喝著就很好 ， 早上給家人做一點七色糙米糊，吃著方便又營養滿滿，現在天氣也一天天的變冷了 ， 早上給家人做點熱乎乎的七色糙米糊喝著暖暖的 。
###其它資料參考###春末夏初，天氣越來越熱 ， 很多人稍微動一下就會大汗淋漓，能量消耗大，出汗多就要經常補充水分，除了每日要多飲水，我經常喜歡做米糊當早餐飲品，簡單快捷，營養豐富還熱量低 ， 還會根據季節的不同變化著花樣 。這次我分享8款不同口味的米糊搭配，每天換著做，香濃營養好喝，比牛奶養人，讓早餐更美味，不管是大人還是孩子都特別愛喝 。
山藥小米糊（小米+紅棗+山藥）
這款米糊用的主要食材就是山藥、紅棗和小米，山藥是大家熟悉的一種食物 ， 滋補效果非常好，有很好的健脾養胃、潤肺止咳效果，另外，山藥還能改善人體消化功能，小朋友長身體的時候多吃點山藥，吃嘛嘛香 。將山藥和紅棗小米等組合在一起做成米糊，非常香濃好喝，滋養脾胃，強健身體兩不誤 。

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