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不良的飲食習(xí)慣正常的一日三餐程度是早餐吃得像國王，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐 。而飲食過量、喜歡吃甜食，經(jīng)常吃夜宵或不吃早餐等不良飲食習(xí)慣都很容易導(dǎo)致肥胖性脂肪肝 。中國人尤其喜歡在晚上吃的比較豐富，因此也易引發(fā)肥胖性脂肪肝 。
多坐少動的生活方式人需要通過合理的運動來消耗多余的熱量，多余熱量容易被身體轉(zhuǎn)化成脂肪儲存 。而很多人都喜歡久坐，尤其是很多辦公室上班族幾乎不參加體育鍛煉 。時間長了 ， 脂肪囤積在皮下，就會造成肥胖，囤積在肝臟中就形成了脂肪肝 。
飲食結(jié)構(gòu)不合理近年來，人們的飲食結(jié)構(gòu)有了很多改變，主要表現(xiàn)為粗糧消耗量呈下降趨勢，而動物性食物卻呈現(xiàn)成倍的增長 。導(dǎo)致人體熱量、營養(yǎng)素攝取明顯升高 ， 而高脂肪、高熱量食品消耗過多和脂肪肝有很密切關(guān)系 。
長期飲酒【脂肪肝患者注意事項 4點不良生活方式傷肝】很多青少年沒到成年就開始飲酒 ， 而長期飲酒就會導(dǎo)致酒精肝發(fā)病率升高，過量飲酒還會對肝臟造成損害，嚴(yán)重危害身體健康 。
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