蓮藕打豆漿的功效?

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蓮藕豆漿汁
原料:蓮藕2片(2厘米長) , 豆漿200毫升 。
蓮藕豆漿汁的做法
1.將蓮藕去皮,切成塊狀;
2.將切好的蓮藕和豆漿一起放入榨汁機榨汁 。
養生功效
蓮藕含有豐富的維生素,尤其是維生素K、維生素C的含量較高 , 它還富含食物纖維 , 既能幫助消化、防止便秘,又能利尿通便,排泄體內的廢物質和毒素 。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心肌血管,改善心肌營養 , 降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣 。將蓮藕和豆漿混合成汁,能夠起到清熱解毒、生津潤肺、補心益腎、預防心腦血管疾病的功效 。
此款果汁能夠補心益腎,生津潤肺,預防心腦血管疾病 。
小貼士:藕性偏涼,所以產婦不宜過早食用,產后1~2周后再吃蓮藕豆漿汁比較合適;胃及脂腸潰瘍患者忌食蓮藕豆漿 。

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【豆漿機打藕汁選什么功能】蓮藕和水放入豆漿機打成藕漿,過濾一下,倒入盆中沉淀,倒掉表層來的水 , 藕漿倒入模具曬干,這樣就做好了,具體做法如下:
準備材料:蓮藕10斤、水適量 。
1、首先把蓮藕去皮切塊 。
2、然后豆漿機放入藕塊和清水 。
3、插上電源,打成藕漿 。
4、把藕漿倒入紗布中 。
5、過濾一遍 。
6、然后倒入盆中靜置度半小時 。
7、倒掉表層的水 。
8、剩下的藕漿倒入模具里 。
9、曬干 。
10、這樣就完成了 。
擴展資料:
1、清熱解暑 。藕生性屬寒,具有清熱解暑的功效 。
2、通便健胃 。多吃藕具有促進消化的功效,有效促進腸道的蠕動 , 有效改善食欲不振 , 提升胃口 。
3、益血生肌 。藕中含有大量營養物質,富含鐵,鈣等元素,還富含很高的植物蛋白,能有效地提高人體的免疫力,長期食用有益于身體健康 。
蓮藕中富含多種營養物質 , 因此對于許多人都十分有益,尤其是對于老人 , 兒童,婦女,對于體質較弱的人群,以及營養不良的人,還有就是一些高血壓者,缺鐵性貧血,大量缺血的人,藕是十分有益的食品 。
參考資料來源:
人民網-蓮藕好處這么多 , 但這類人不建議吃
###其它資料參考###蓮藕汁做法一,
材料
"蓮藕(2節) 0","水(2000~2500cc) 0"
做法
1、蓮藕兩節削皮切塊
2、切塊好放入果汁機-水打碎到綿密 , 這個步驟可以不用再過濾了,如果果汁機沒辦法打得很綿密的話!可以過濾的喔!這樣口感會比較好一些 。(水我會分一半在果汁機里 , 另一半的水先用鍋子煮滾,等蓮藕汁打好之后直接倒下去煮的時間就不會那么久了)
3、煮的時后要用湯匙不斷的拌勻 , (不然鍋底會黏鍋 , 這個感覺就像在煮清粥一樣,可是又比煮清粥更快煮好哦?。┲蠊齪笞⒁饣鷙钚⌒囊緋?,煮滾后5~10分鐘就可以熄火了哦?。ǖ攘咕涂梢宰捌浚?
做法二,
材料
"蓮藕1 節","黑糖 適量","去核紅棗7 顆","枸杞 一小把","水 1500cc","去皮姜片 6-7片"
做法
1: 準備食材
2: 蓮藕去皮切塊、去核紅棗、去皮姜片和飲用水,用調理機打成泥狀,放入湯鍋中小火煮沸(忌鐵鍋,湯汁會變黑) 。邊煮邊攪拌,避免黏稠藕汁沾鍋底燒焦, 也要避免沸騰后滿出 。煮沸后熄火,放入黑糖和枸杞,大功告成!
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