黃精跟豬骨同什么煲湯好 _黃精

營養的黃精豬骨湯怎么做好吃又簡單，做法？

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主料
豬骨：300
輔料
黨參：適量
紅棗：適量
枸杞：適量
黃精：適量
鹽：適量
姜片：適量
龍眼干：適量
具體步驟
第一步
1.黨參，黃芪，枸杞，黃精放入盆中。
第二步
2.豬骨洗凈后放入鍋中灼燙一下。
第三步
3.把藥材用水沖洗一遍。
第四步
4.砂鍋中加開水把洗凈后的藥材倒入鍋中。
第五步
5.加入幾粒阿膠棗和龍眼干。
第六步
6.把淖水后的豬骨放入砂鍋中。
第七步
7.加入幾片姜片。
第八步
8.蓋上鍋蓋大火煮開改小火慢煲一個小時。
第九步
9.關火后加適量鹽調味。
烹飪技巧
1、豬骨要煮一下撈出去煮的湯才干凈好看。2、可以煮豬骨也可以換成瘦肉或者雞肉。

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巴戟是什么，是一種中藥材，但是有著治療疾病和保健的作用，對于身體健康來說起到了很好的作用和效果。巴戟黃精骶骨湯是一道養生的食譜，這道藥膳對于身體虛弱的人群來說一定是很滋補的食譜類型了，來看看它的制作方法和養生功效。
所需材料
巴戟天15克、黃精15克、豬尾骶骨1副、白果30克、胡蘿卜50克、鹽5克
巴戟黃精骶骨湯的做法
1、將豬尾骶骨在沸水中汆湯沖凈后盛煮鍋。
2、白果、胡蘿卜、巴戟天、黃精同放煮鍋，加水至蓋過材料。
3、大火煮開，轉小火煮30分鐘后加白果再煮5分鐘即可。
巴戟黃精骶骨湯的功效與作用
現代人生活壓力大，飲食不規律，常會出現脾胃虛弱、體倦乏力、血氣不足等癥狀，今天介紹的這款巴戟黃精骶骨湯，能有效的改善這些癥狀。對于身體虛弱的人來說可以選擇這樣的養生食譜來調理體質，對于身體虛弱的情況有改善的作用。巴戟天具有補腎壯陽、強筋壯骨、去風除濕的功效。黃精具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎的功效。還能有滋補壯陽的功效，和豬骨搭配營養物質多。豬尾骶骨具有補脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養血健骨的功效。還能補充人體所需的蛋白質和鈣質，對于提高體質有好處的。巴戟黃精骶骨湯具有補氣養陰，還能起到健脾胃補腎的作用，對于潤肺來說也有一定的好處。
巴戟黃精骶骨湯是一道很滋補的藥膳食譜方法，營養物質比較多，而且也可以有很好的調理人體免疫力的作用，對于腎虛，身體虛弱，煩躁，乏力，腸胃不適的人群來說可以選擇這樣的養生食療方法來滋補，營養和保健功效都很強大。

###其它資料參考###今日推薦：黃精熟地豬骨湯
材料：豬脊骨250克，黃精20克，熟地20克，陳皮1瓣，食鹽適量。
做法：
（1）將豬脊骨洗凈，斬件、灼水。
（2）黃精、熟地、陳皮分別用清水洗凈，與豬脊骨一齊放入砂煲內，加清水適量，大火煮沸后，改用小火煲1小時，調味即可。
醫學指導：廖佐芹教授
本藥膳口感清甜。熟地性味甘微溫，有補血滋陰功效。黃精性味甘平，有滋補肺脾的作用。在臨床上，兩者常配伍使用，加強滋養腎陰的效果，常用于腎陰不足導致的頭暈耳鳴，腰膝酸軟，健忘失眠的輔佐治療。對于平素消化吸收不佳的人群，黃精、熟地偏滋膩，此湯品不宜多飲。