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大棗枸杞蒸蛋怎么做( 二 )

生活百科枸杞


###其它資料參考###能吃，但枸杞不要放太多，容易上火 。紅棗性溫味甘 ， 補中益氣，養血安神，枸杞性味甘平 ， 滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞 。桂圓具有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效 。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用.
紅棗桂圓枸杞紅糖水
做法
材料：棗(干)60克、桂圓30克、枸杞子30克紅糖30克、水800克
步驟
1、紅棗、枸杞、桂圓置于盤中
2、清洗干凈后用冷水泡發1小時
3、將泡發好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖
4、攪拌均勻 ， 蓋上蓋子，大火燒開后轉小火，燉30分鐘左右即可

###其它資料參考###紅棗60克
雞蛋2個
姜10克
枸杞10克
紅糖適量
紅棗雞蛋紅糖水的做法
1.
準備好食材：紅棗、枸杞、雞蛋、紅糖、姜
2.
奶鍋加水 ， 放入雞蛋，煮8分鐘，煮熟即可；煮雞蛋時候要冷水下蛋，熱水下蛋，蛋殼容易裂開
3.
煮好的雞蛋剝殼 ， 紅棗、枸杞洗干凈備用，姜去皮切片
4.
在鍋中加入1000ml的清水，放入雞蛋、紅棗、姜片，大火煮開后轉小火繼續煮15分鐘
5.
加入枸杞，繼續煮兩分鐘，起鍋前根據自己的口味加入適量的紅糖即可食用
紅棗雞蛋紅糖水成品圖
晚上不宜吃姜，如果是晚上喝的時候 ， 可省去姜不加；
可用鵪鶉蛋代替雞蛋；
不想水煮蛋的朋友，也可以在紅棗煮了十分鐘后 ， 直接敲入雞蛋，一起煮成荷包蛋，效果也一樣 。

###其它資料參考### 吃什么好消化對胃好又潤腸道
吃什么好消化對胃好又潤腸道呢？世界上有很多的食物、美食 ， 都是非常誘惑人的，就跟人一樣都是要經過酸甜苦辣的 。那么要吃什么好消化對胃好又潤腸道？人的消化是非常重要的 ， 我和你們一起來看看相關的內容？
吃什么好消化對胃好又潤腸道1一、無花果的功效
1、潤腸通便
無花果是較為常見的水果，它當中蘊含著豐富的營養成分，一般情況下將其清洗干凈適量食用，可以起到潤腸通便等功效，可以使其腸胃更加健康 ， 還能緩解便秘等不良癥狀，對身體健康有著一定的幫助 。
2、防癌抗癌
其實無花果不僅可以直接食用，它還可以將其榨汁飲用，它當中蘊含著大量的花青素、膳食纖維等多種維生素，適量飲用無花果汁還能起到防癌抗癌的功效，但不宜飲用過量，不然會給健康造成刺激作用 。
二、無花果的作用
1、幫助消化
無花果的營養成分特別的高 ， 而且成熟的果實口感更佳，平時如果適量食用無花果，它當中的營養成分還能幫助腸胃蠕動，使腸胃中的垃圾、毒素排出體外，更好的消耗食物，吸收食物中的營養成分 。
2、清熱解毒
一般情況下無花果的營養成分還有著清熱解毒的作用，適量食用可以有效的去除人體余熱、而且如果食物中毒時食用，可以緩解中毒現象，在夏季時適量食用無花果，還能避免中暑現象 。
吃什么好消化對胃好又潤腸道2大棗——熟吃大棗補氣血、助消化
功效：
大棗可謂是女性養顏滋補的圣品，常吃大棗能夠降血壓、降膽固醇之余 ， 還能保護肝臟、預防骨質疏松 。大棗含有豐富的維生素和鐵，補血補氣 ， 還有豐富的膳食纖維，輔助腸道消化 。
大棗具有很好的補中益氣、養血安神作用，蒸熟的棗比起生棗更易消化 ， 脾胃功能虛弱的人群可以把大棗放入碗中直接蒸熟后食用 。對于氣血虧虛、肝腎不足者，還可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃 。這樣的話可以有滋補氣血的作用，而且還可以安神的哦，是不錯的養生保健的食譜類型 ， 而且還可以有補氣養血的效果呢 。

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