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苦瓜蘸什么好吃( 三 )

生活百科苦瓜


4、此時，將文蛤放入鍋中，根據自己口味，放入鹽巴和雞精、味精等，待水煮開以后，即可出鍋 。
五、苦瓜山楂塊
1、首先，將苦瓜洗凈切成兩半，用小勺把掏出內瓤 。
2、放開水煮一下，馬上撈起來，放在冷水中浸泡 。
3、將準備好的山楂糕切碎，然后 ， 把姜山楂糕塞入苦瓜肚內，一定要壓實 。
4、將做好的苦瓜山楂塊放入蒸具中蒸8分鐘左右，即可食用 。
苦瓜的吃法有幾種2苦瓜水的功效
1、清熱解暑
苦瓜水是一種寒涼性飲品，能夠清理身體內的毒素 ， 有效的預防熱毒在體內堆積而對健康產生危害 。在夏季飲用苦瓜水 ， 能清熱解毒，消暑益氣 。容易上火或者是出現咽喉腫痛等情況的人可多飲用，能夠得到緩解 。
2、預防壞血病
苦瓜水中含有豐富的維生素C，人體吸收后能夠保護人體的細胞膜 ， 以防細胞出現病變 ， 還能增加人體的免疫細胞，形成一種抗體，提高人的免疫力，可預防壞血病 。
苦瓜水的作用
1、滋養肌膚
苦瓜水營養豐富，除了飲用之外，平時還可以將其涂在皮膚表面，能夠阻止黑色素的形成，美白滋養皮膚 。經常用苦瓜水涂抹皮膚，還能消除皮膚表面的細菌和炎癥 。
2、纖體瘦身
苦瓜水是低脂低熱量的天然飲品，能夠清理人體內多余的脂肪，還能抑制人體對脂肪的吸收，加速新陳代謝，起到纖體瘦身的作用 。

###其它資料參考###呃……一般來說幾乎所有醬類里的脂肪和熱量都很高，而且要么很咸要么很甜 ， 都是易發胖的~如果說是為了吃苦瓜而吃的話，那么色拉醬無疑是最搭的~如果是為了減肥的話 ， 那么介意就不要用醬了 。實在怕苦可以榨汁，再在里面加入其它水果汁，我通常在里面加橙汁或者梨汁 ， 這樣就易于下咽了……

苦瓜蘸什么好吃

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