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電飯煲怎么蒸板栗好吃( 二 )

生活百科板栗


###其它資料參考###電飯鍋蒸板栗是傳統的美食菜譜，在很多餐廳飯館都可以看到它的身影 。電飯鍋蒸板栗樣式豐富，口味多樣，深受大家喜愛 。話說口水都快流下來了，快來跟我一起學習一下這道菜怎么做吧！
電飯鍋蒸板栗食材介紹
水(適量)
電飯鍋蒸板栗的做法步驟:
1.板栗洗干凈
2.用刀劃一個十字口，要小心手噢！
3.取出內膽放適量的水
4.放一個小蒸壁（也可以不放蒸壁，直接把板栗倒入再加適量的水，水要沒過板栗就可以）
5.倒入切好的板栗
6.按熟粥的鍵15分鐘就搞定了！
7.蒸好了 。
板栗的營養價值：1、能夠益氣健脾 ， 因為從中醫食療的角度上來講板栗性味甘、微咸、平 ， 入脾經、胃經，對于脾胃虛弱所導致的惡心、嘔吐、消化不良、腹痛、腹脹、反酸、燒心的人，如果適當的食用板栗，通過滋補脾經和胃經而有很好的益氣健脾、增進消化能力的作用 。2、能夠補腎強筋，因為板栗同樣入腎經，對于腰膝酸軟、腰腿疼、須發早白的人，如果適當的食用板栗，通過滋補腎經而有很好的補腎強筋、緩解癥狀的功效 。
###其它資料參考###電飯鍋板栗做法如下：
主料：板栗500克 。
輔料：白砂糖適量、清水少許 。
步驟：
1、準備板栗清洗干凈 。
2、板栗用刀切成十字花刀，這個步驟要小心 。
3、板栗全部切好了 。
4、放入電飯煲內膽里，加入少許的水 。
5、插上電源，按下煮飯健，一個煮飯程序完成后，板栗也熟透了，加入白糖或者冰糖 。
6、再重新啟動一次煮飯健，煮制糖融化翻炒均勻即可出鍋 。
7、成品圖 。

###其它資料參考###電飯鍋煮板栗這樣做好吃：
主料：栗子適量 。
輔料：色拉油適量、清水適量 。
步驟：
1、栗子洗凈 。
2、用菜刀或剪刀切十字刀 。我這樣切實際上比較安全的，栗子殼硬，仔細點刀壓穩，是不會弄到手的 。
3、切好的栗子再沖洗一下，放入電飯煲，加少許色拉油拌勻，加一小碗水 ， 喜歡很甜可以加點糖 。
4、選擇煮飯功能，煮好燜五分鐘即可 。
5、將鍋里水煮干 。
6、成品如下 。

###其它資料參考###栗子中維他命的成分是很高的 ， 常常吃栗子對身心健康的益處是許多 的，并且栗子中礦物的成分要比一般的新鮮水果高上許多 的，膳食纖維素的成分栗子中也是十分多的，有便秘的人能夠適度的吃栗子，是能夠防止便秘產生的，栗子盡管美味 ， 營養豐富 ， 板栗的做法也是許多 的，那電飯煲蒸板栗的做法是什么呢?
電飯煲蒸板栗
冷水清洗栗子后控干水，用剪子或是水果刀每一個栗子創口，將栗子平埔到電飯蒸屜上 。
加沸水大概蒸30分鐘上下如果是涼水蒸水開后約20分鐘，栗子張口后就可以
栗子蒸熟后，又香又甜的栗子又可以開吃完，趁著熱最美味 。
小提示
蒸板栗不容易像煮板栗那么多水，也不會像炒板栗那麼不便，又簡單又美味 。
吃板栗的好處
1、益壽延年
永生不死是很多人的理想，盡管這類理想到現在也沒法完成，但平常多吃一些栗子能益壽延年，增加性命確是能夠保證的事兒 ， 由于栗子這類食物營養成分極高，它對人類的肝、腎及其心臟等人體器官都是有非常好的調理功效，而能提升組織體細胞特異性，能讓身體一直處在較為年青的情況 。
2、健壯骨筋
多吃一些栗子還能健壯骨筋，它帶有的維C及其營養元素鈣和磷等營養元素都能推動骨骼生長 ， 能提升骨骼相對密度與延展性 ， 他對人類經常會出現的腰小腿酸痛 ， 骨筋疼痛，及其骨質疏松和體倦困乏等良病癥都是有非常好調養功效 。

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