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桂圓枸杞紅棗怎么煮粥

生活百科紅棗

紅棗桂圓粥怎么煮？

桂圓枸杞紅棗怎么煮粥

文章插圖
紅棗桂圓粥
材料
米0.08勺 ， 燕麥0.08勺 ， 蕎麥0.08勺，小麥0.08勺，紅棗8粒，桂圓8粒，枸杞子少許
做法
1.紅棗、桂圓、枸杞子洗凈后用清水浸軟 。
2.將米及麥洗凈，浸軟1小時 。
3.將所有原料放入電砂煲中加入1升水煲到米開花即可 。
小訣竅
米、燕麥、蕎麥、小麥合共1/3米勺 。紅棗要怎樣吃最滋補
紅棗要怎樣吃才能最滋補?
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方 。
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好 。
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓 ， 就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人 。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘 ， 但大便稀的人就不要加枸杞子了 。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯 。枸杞子不要放多，幾粒即可 ， 紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血 ， 還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們 。
而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的 ， 因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養成分才會慢慢地滲出來 。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好 。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴 。
紅棗10粒切開 ， 白果10粒去外殼 ， 孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天 ， 是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方 。紅棗10粒切開 ， 枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟 ， 長年吃 ， 有養顏祛斑的作用 。
紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方 。
此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃用甲魚加上枸杞子、紅棗、生姜燉爛了吃牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮成粥牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生姜燉爛了吃，這些都是補血的好食物 。
做這些食物時要注意，選料要新鮮 ， 而且要燉爛了吃 ， 這樣才能有利于消化、吸收，這就需要家中掌勺的人要有耐心，并能長年堅持 。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正確保一家人身體的健康 。
桂圓枸杞紅棗怎么煮粥

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前言
秋天來了 。秋風涼涼的吹著..煲些養胃的粥暖下肚子吧...這款粥香甜平和，具有清熱潤燥.滋陰補腎.養顏等..
材料
主料：糯米100g；
輔料：桂圓適量、紅棗適量、枸杞適量、紅糖適量
紅棗枸杞桂圓粥
1
準備材料..半碗糯米.桂圓肉.紅棗.枸杞適量..
2
紅糖
3
糯米要泡20分鐘.這樣煮起來更軟糯
4
枸杞.紅棗也用水泡10分鐘..
5
電飯煲里面放水..掂量著放.然后把所有材料放進去..除了紅糖.開關煮半個小時..（因為我的材料不多就煮半個小時.如果材料多的話盡量煮一個小時.這樣才能更軟香）

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