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綠豆和薏米煮多久

生活百科綠豆

薏米綠豆湯的做法？？

綠豆和薏米煮多久

文章插圖
先介紹一下薏米和綠豆的作用:
1、薏米:薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為淀粉及糖類 ， 并含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營養物質 。薏苡仁能抑制痛細胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用；還有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用；并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效 。
2、綠豆味甘 ， 性涼 ， 入心、胃經；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃 ， 利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者 。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食 。
做法:
1.薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時撈出 。
2.把泡好的薏仁放入電鍋中 ， 加入適量的水(蓋過薏仁) ， 蒸至開關跳起取出 。
3.綠豆洗凈，浸水泡約一小時后，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開 。
4.放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛 。
5.最后 ， 入糖調味，煮勻就可以了 。
綠豆和薏米煮多久

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1、將薏仁與綠豆浸泡一夜　2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時
3、將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機，打成糊
4、等冷卻到四十度以下后，加入蜂蜜即成 。
.先將薏米淘凈后用清水浸泡一夜
2.與淘凈的綠豆一同放入鍋內，加水烹煮，直至爛熟加入蜂蜜或冰糖即可食用
綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內，加適量水，用文火燉至熟，燜數分鐘即可 。
做法二
1、薏仁及綠豆洗凈后，用清水浸泡隔夜；
2、薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸；
3、改用小火煮半小時，再放入綠豆煮至熟爛；
4、最后加入馬齒莧和少許冰糖調味即可 。[1]
做法三
1. 將綠豆、薏仁洗凈；
2. 鍋中加清水煮開；
3. 鍋內放入綠豆和薏仁；
4. 用大火燒開后改小火熬煮至豆爛；
5. 加入冰糖煮化即可 。
做法四
1．先將綠豆與薏仁洗凈泡水．
2．將綠豆與薏仁加入水中滾煮，水煮開后轉小火，將綠豆煮至熟 。
3．取出煮綠豆薏仁中的水，加人低脂奶粉攪拌均勻，再倒入綠豆牛奶中．
做法五
1、先將綠豆與薏仁洗凈后用清水浸泡隔夜；
2、將適量綠豆與薏仁放入豆漿機中，選擇綠豆沙模式；
3、待豆漿機工作完畢后倒入杯中，可做早餐 ， 也可帶到公司作為上午茶 。
1.薏仁及綠豆洗凈后，用清水浸泡隔夜；
2.薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸后，改用小火煮半小時 ， 
綠豆薏米湯
綠豆薏米湯
再放入綠豆煮至熟爛；
3.可根據個人口味 ， 加入冰糖（鹽）調味即可 。

###其它資料參考###1、綠豆薏米紅豆煮30-60分鐘；
2、準備大米、小米、薏米、紅豆綠豆備用 。將等量的薏米、紅豆洗凈后在水中泡一夜 。薏米和紅豆放入鍋中，加夠足夠水，開火至鍋中水開后，再煮3分鐘 ， 關火燜30分鐘 。再開火煮開后再悶30分鐘即可；或者直接煮至豆子軟爛也可以 。
###其它資料參考###所有材料準備好
2. 綠豆和薏米放入少量鹽，加入水后浸泡20分鐘，這樣做是大大的節省了往常熬制綠豆湯浸泡5小時的時間噢
3. 將泡過鹽水的綠豆和薏米用清水投洗干凈 ， 要把鹽水徹底洗凈噢！綠豆和薏米放入加有冷水的鍋中 ， 大火熬制

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