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調整飲食皮膚失去光澤變得粗糙，毛孔大 ， 可以通過適當地調整飲食習慣的方法進行改善 。比如可以多吃堿性食物，像蘋果、梨、柑橘蔬菜等，還有可以多食用魚肉、禽蛋等等生理酸性食物 。還有可以多吃富含維生素、膠原蛋白的食物來幫助防治皮膚衰老 ， 保持皮膚的細膩光澤 。
【怎樣改善皮膚粗糙毛孔 皮膚粗糙毛孔大怎么辦】補充水分適度保持和補充身體所需水分樂購夠幫助皮膚保持細膩光澤 。當身體水分減少的時候，就會導致皮膚皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥，失去光澤，毛孔變大 。但是大量過度補水對身體也無好處，每日保持1500毫升的飲水量就能夠保持身體所需 。
指壓按摩皮膚粗糙毛孔大的朋友不妨試試用手掌推摩身體的膀胱經和督脈，并且用大拇指對身體的肺俞、腎俞、命門等等穴位進行點按 ， 再在頭面部皺紋處的頭維、四白等穴位進行輕柔的按摩，能夠幫助促進血液循環，改善皮膚粗糙問題 。
充足睡眠睡眠不足是造成皮膚粗糙毛孔大的重要原因 。皮膚每天都有新的細胞產生，老的細胞退化，而在睡覺中 ， 皮膚能夠進行自我修復 ， 幫助維持皮膚的新陳代謝 。睡眠不足破壞了皮膚正常的自我修復能力，加重皮膚問題產生 。
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