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去頭屑最有效的辦法是什么

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去頭屑最有效的辦法是什么

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【去頭屑最有效的辦法是什么】按摩頭皮減少頭屑的發生要想預防頭皮屑的發生，除了注意日常簡單的護理之外，通過按摩可以升高頭部皮膚的溫度 ， 加速頭部血液循環和新陳代謝，讓頭部的皮脂腺 ， 汗腺，毛囊等附屬器官發揮正常功能，減少頭皮屑生成 。正確的按摩方式是，用雙側或者單側手指與手指從前額發際向枕部來回轉動按摩直至頭皮有發熱感，或者用單手四肢并攏彎成90度，從發際向后輕輕敲打，使頭皮放松 。

針對發質選擇洗發水現在市面上的洗發水針對不同發質有不同的種類，可以根據自己的發質特色選擇專門去除頭皮屑的洗發水，注意不要選擇劣質的洗發水，這樣的洗發水質量沒有保障，容易對頭皮造成刺激 。最好是準備兩瓶洗發水輪流使用，經常使用同一瓶洗發水，容易導致頭皮產生抗體，洗發水去屑能力下降，依舊會導致頭屑滋生 。

調理飲食預防頭屑護理頭皮除了正確洗發按摩以外，飲食調理也應該要重視 ， 日常飲食中少攝入辛辣刺激，煎炸油膩和含咖啡因的食物，不要抽煙喝酒，以免這些食物刺激頭皮 ， 導致油脂及頭皮屑形成，最好多吃瓜果蔬菜，保持營養均衡，最好少吃甜食，因為甜食屬酸性食物，而頭發屬堿性，吃多甜食容易影響體內酸堿平衡，平日最好吃一些含堿多，清熱去毒的食物，例如海帶 ， 紫菜，奶制品 ， 豆類食品，水果 ， 苦瓜，綠豆等食材 。

藥物治療去除頭屑日常生活中注意維生素B6的補充，每天兩次，每次吃十毫克的維生素B6，再配合其他外用藥物 ， 在洗頭發之后，在手心倒上少許外用藥 ， 涂抹在剛剛洗好的頭發上，按摩五分鐘后洗凈即可 。

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