1、標準握法：橫握球拍，板柄比較長，手掌張開，抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍的兩側，中指，無名指，小指握在板柄上面，虎口正中間和虎口正對，垂直 。
【乒乓球握拍姿勢教學視頻 乒乓球握拍姿勢】2、傳統深握法：手指向下握，拇指和食指距離很大，稱之為大嵌握法，便于發力 。
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