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香蕉煮熟吃能治便秘嗎【香蕉煮熟吃能治便秘嗎 香蕉煮幾分鐘治便秘】有一定的治便秘作用 。
香蕉中含有果膠、膳食纖維，食用香蕉具有促進腸道蠕動的作用，和生香蕉相比，煮熟的香蕉更好消化，進入腸道后會增加糞便的體積、促進腸胃的蠕動，更好吸收和利用，可以緩解便秘、促進宿便的排出 。
香蕉煮幾分鐘治便秘2-5分鐘 。
香蕉是水果，較易煮熟，將香蕉放在沸水的鍋里面煮2-5分鐘后盛出，然后食用，有很不錯的緩解便秘作用，香蕉中含有一定量的鞣質，吃起來稍微有些澀口，煮熟后的香蕉，鞣質流失，吃起來香香甜甜的 ， 風味獨特 。
香蕉蒸熟了吃更通便嗎蒸熟和煮熟效果差不多，只是加工途徑不同而已 。
香蕉蒸熟和煮熟都是通過加熱，只是煮香蕉是將香蕉放進水里面熬煮，水分會更足一些，蒸香蕉加工過程中水分少 ， 糖分會比煮香蕉要足一些 ， 食用后都具有通便作用 ， 根據自己平時的飲食習慣進行選擇即可 。
香蕉通便是假的香蕉是具有通便效果的 。
香蕉中含有大量的粗纖維、果膠等成分，食用香蕉后會增加胃部內容物，增加糞便的體積、推動食物的分解和排出，有利于排便，有些人吃了香蕉后沒有明顯的排便想法，就覺得香蕉排便是假的，其實這是一種錯誤的觀點，香蕉排便主要是促進排便 ， 而不是腹瀉 ， 吃了某物后有很快的便意 ， 那是瀉藥，香蕉不是瀉藥，只是具有促進排便的食材而已 。
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