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煮粥用冷水好還是熱水好 煮粥用什么米最合適

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煮粥用冷水好還是熱水好 煮粥用什么米最合適

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煮粥用冷水好還是熱水好其實最好的就是熱水 。
一般的煮湯最好的也就是熱水 ， 也是最好的 。但是有一點，煮粥一定要事先泡一下米 。
煮粥用什么米最合適一般是用大米加小米，主要是比較的健康，有的朋友喜歡粘稠的口感，可以加一點糯米 。建議可以煮雜糧粥，是最好的 。
稀粥米與湯水的比例一般是1：13，也就是說1碗米配13碗湯水;稠粥的米與湯水的比例是1：11，如果覺得粥不夠稠可以延長煲粥的時間 。
喝粥的注意事項1、喝粥最好搭配牛奶、青菜、豆漿等對穩定血糖有幫助的營養食品 。
2、盡量不喝熬制時間太長的粥，因為這樣的粥糊化程度高 ， 不利于血糖控制 。
3、粥時可放入山藥、五味子、瘦肉等具有降糖作用的食物 。
4、在生病的時候，很多人就會選擇喝粥 ， 因為粥屬于流食，比較容易下口，但是在營養方面，和相同體積的米飯比，就差了一些了 。
【煮粥用冷水好還是熱水好 煮粥用什么米最合適】5、重要的一點就是 ， 粥“不頂飽” ， 在喝下一碗粥的時候，發現自己已經飽了，但是過了一會，又餓了 。

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