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綠豆沙糖水和什么一起煲最好

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綠豆和什么一起煮糖水去濕排毒？

綠豆沙糖水和什么一起煲最好

文章插圖
綠豆有很好的祛濕效果，綠豆也很適合做糖水，那么綠豆和什么一起煮糖水去濕排毒呢，下面就讓我為大家介紹綠豆去濕排毒糖水的做法，希望可以幫到大家，歡迎閱讀 。
綠豆去濕排毒糖水的做法
冬瓜綠豆沙
配料. 材料：
鮮冬瓜肉250克，綠豆75克，紅糖適量 。
做法：
1、先洗凈冬瓜 ， 并去皮、去籽，將瓜肉切成小條狀
2、干綠豆洗凈 ， 有條件可去除綠豆皮
3、然后將準備好的綠豆放入沙鍋內，加清水煎煮
4、待豆粒將煮成豆糜狀時，加進切好的冬瓜
5、約煲煮二十分鐘 ， 然后加入適量紅糖調味即可 。
功效：
綠豆性味甘涼 ， 能清涼解毒、消暑利水 。冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經，有潤肺生津，利尿消腫 ， 清熱祛暑，解毒排膿的功效 。紅糖甘甜能解毒潤燥 。這款糖水既可清熱解暑、除煩止渴 ， 又清甜可口 。
百合綠豆湯
制作
1. 綠豆去掉雜質洗凈 。
2. 百合剝開洗凈 。
3. 綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開 。
4. 轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續煮 。
5. 到綠豆，百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可 。
菜品口感 ：入口香甜，解暑佳品 。
綠豆：綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼，不可同食 。
薄荷綠豆湯
做法
1. 綠豆放入清水500克煮好 。
2. 薄荷干用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時，然后用大火煮沸冷卻，過濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻 。
食譜營養
綠豆：綠豆含有豐富營養元素 ， 有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用 。
綠豆味甘 ， 性涼，入心、胃經具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者 。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食 。
此湯清涼祛火，解暑醒神，如在湯中加芡實 ， 薏仁，蓮子，蜜棗等，則可制成不同風味，又有增強其健脾益氣 ， 利濕解毒的功效 。清涼祛火，利濕解毒 ， 健脾醒神 。
南瓜綠豆湯
制作
1.綠豆洗凈，南瓜去皮切塊(切塊不是片哦)
2.高壓鍋內放入水，放入洗凈的綠豆大火煮沸后，蓋閥冒氣后，轉小火 。煮10分鐘，關火 。
3.待高壓鍋冒完氣(大約10分鐘)，不愛吃綠豆皮的朋友 ， 可以把浮在上面的豆皮去掉 。但我要敗火，所以不去皮 。
4.放入切好的南瓜，再次開大火，高壓鍋蓋閥冒氣后，可以關火了 。
5.待高壓鍋冒完氣，如當時喝，不放糖已經很甜 。如要放冰箱還是依個人口味加糖 ， 放冰箱儲存，隨喝隨?。菇飪?。
健康提示
常吃南瓜能幫助肥胖者減肥 。據日本農田水產省及醫學專家的研究報告，南瓜之所以能減肥，是因為含有豐富的維生素A及軟性纖維和南瓜的低糖、低熱量所起的作用 。綠豆有解毒清心的作用，綠豆性涼 ， 味甘，平時喝可以消暑止渴，用于暑熱煩渴、汗多尿少者 。
海帶綠豆
制作
1.將綠豆洗凈、海帶切絲 。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花 。
3.將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可 。
口感
湯味鮮濃，微咸,清新可口 。

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