三文魚南瓜粥怎么煮 _南瓜

三文魚粥搭配什么菜粥？

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南瓜粥
大米：適量
南瓜：適量
水：適量
冰糖：少許
做法：
1把大米提前泡好
2南瓜去皮，去瓤，洗干凈。
3把洗好的南瓜切成1cm見方的塊。
4電飯鍋加水煮開，把泡好的大米洗干凈，倒入水中，按煮粥鍵開始煮。
5等大米煮熟的時候加入切好的南瓜和白糖，繼續煮。
6煮到南瓜軟爛就可以出鍋了。
7熱氣騰騰的南瓜粥趕緊享用吧！
三文魚粥
三文魚：200克
大米：熬粥
胡蘿卜：1條
姜：半斤
蔥：1條
做法：
1材料
2切小丁
3姜要放上下兩層，再蒸五分鐘
4這要蒸久點，爛為止
5蒸好弄碎
6煲好粥加料下去
7成品好了，
百合核桃瘦肉粥
瘦肉：350克
豬肝：100克
百合：20克
核桃：3個
大米：200ml
姜：5克
鹽：8克
做法：
1：準備好圖中的材料并洗干凈。
2：取高壓鍋,將200ml大米洗干凈，放入適量水，再放入切好的豬肉，核桃，百合
3：蓋上蓋子，大火燒開，小火5分鐘
4：開蓋后，放入豬肝，姜絲，鹽燒開2分鐘就可以了

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可以的，三文魚是一種只能存活于無污染的水質環境中的冷水魚類，富含蛋白質和多種維生素，在港澳和日本、歐美市場極受青睞。西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。三文魚西紅柿湯是將西紅柿搗成泥與三文魚同煮，口味酸甜獨特，是一道簡單美味的家常湯品。
這道菜要注意的地方是三文魚不要煮太久，以下是主要的做法：
1、將西紅柿放沸水里燙過，去皮、搗成泥。三文魚切成片。
2、鍋里放少許的油，放入姜片稍煸，倒入西紅柿泥和水，燒開，加入鹽。放入三文魚片煮2-3分鐘即可起鍋。
###其它資料參考###南瓜和三文魚一般情況下來說，是不建議一起食用的，因為這樣才更有利于營養，各自的有效化吸收，對腸胃的正常運作消化也有積極作用。
南瓜營養豐富，含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。
黃色果蔬還富含維生素A和D維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，
進而收到壯骨強筋之功，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏松癥等常見病有一定預防之效。
此外，南瓜中對人體的有益成分還有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素等，
還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠。
各種成分的功用：
1、多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，
促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
2、類胡蘿卜素：南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，
從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育，具有非常重要生理功能。
3、礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預防骨質疏松和高血壓。